Неважно, бросил ли ты девушку или жену сам, разбежались по обоюдному желанию, или это она решила расстаться с тобой, так или иначе, если ты читаешь эту статью, тебе конкретно плохо...
Постоянно думаешь о том, чтобы ее забыть, но становится только хуже...Тебя терзают воспоминания, невозможно ни на чем сосредоточиться, следишь за ней в социальных сетях, караулишь возле подъезда... В твоем окружении тебе все напоминает о прошлых отношениях.
И вот ты уже начинаешь постоянно перечитывать письма, без конца смотреть фотографии, где вы, такие счастливые, изображены вдвоем. Твое сознание начинает ее идеализировать и ты все ближе к тому, чтобы изменить свое решение о расставании. Ты начинаешь искать решение проблемы - навязчиво советоваться с друзьями, близкими, родственниками, но это лишь усугубляет ситуацию, превращаясь в серьезную проблему не только для тебя, но и для твоих близких.
Для начала, необходимо все взвесить и определиться, действительно ли ты решил расстаться с девушкой, или же хочешь ее забыть?!
Ты должен сам для себя понять, можно ли все исправить и наладить отношения, или все же лучше расстаться, для этого советую проделать следующее упражнение.
1) Нужно написать письмо от лица девушки себе. ( поразмышляй, что могла бы на самом деле и о чем написать тебе бывшая?!)
Пример письмо от лица девушки себе:
Дорогой Виталик!
Я благодарна тебе за то, что ты сказал мне правду о своем решении расстаться, знаешь, я бы конечно все хотела вернуть, но насильно мил не будешь, ведь я понимаю, что не могу дать тебе должного внимания из-за загрузки на работе и тренировок, а еще у меня скверный и истеричный характер с которым ты никак не можешь смириться, я постараюсь найти в себе силы забыть тебя, хотя если честно, сделать это не просто. Пять лет совместной жизни не вычеркнуть из жизни, особенно наши совместные поездки, романтические вечера, гулянья...
Будь счастлив без меня, мой милый Виталик!
Может, написано, конечно, и утрировано, но возможно Виталик, прочитав данное письмо, поймет, что он все таки может все изменить и не нужно расставаться, а нужно поменять свое отношение к проблеме...
Еще пример:
Дорой Ваня!
Спасибо тебе за все, что сделал для меня, с тобой я стала лучше, уверенней в себе, самодостаточной, а еще я поняла, прости, я встретила другого мужчину, мне с ним комфортно и хорошо, он не ревнует меня ко всем подряд, не устраивает истерики и выяснения отношений, не запрещает мне ничего и не требует от меня, надеюсь, ты повзрослеешь и станешь зрелым, будь счастлив Ваня и прощай!
Тут Ваня, я думаю должен поработать над собой и убрать свой невротизм, он действительно не готов для семьи и серьезных отношений, для него, конечно, будет неуместно пытаться вернуть эти отношения, тем более без него человеку хорошо, а если любишь, важно чтобы любимому человеку было хорошо и он был счастлив, пусть и без Вани!
Еще один пример:
Дорогой Валера!
Я очень счастлива, чтобы была с тобой вместе, но знаешь, я устала от постоянных споров, недопониманий, скандалов, мы очень разные с тобой, уже ничего не исправишь, жаль, конечно, правильно, что я рассталась с тобой, по отдельности друг от друга нам будет лучше.
Тут добавить нечего, Валера и сам должен понять, что отношения себя исчерпали и нужно постараться жить без отношений самому.
Написав это письмо, каждый должен проанализировать ситуацию и понять, чего он хочет, разорвать отношения навсегда или же реанимировать их, ведь это очень важное решение!
3)Необходимо поговорить с фотографией девушки (женщины) кого Вы хотите забыть.
Сделать это просто, нужно уединиться в комнате или в укромном месте, положить фотографию и выговориться ей, сказать ей об ожиданиях.. несбывшихся надеждах, чего бы вы хотели.. что хотели бы изменить…
Возможно, поговорив с фотографией, Вам станет легче, так скажем под закроется гештальт, главное ничего не нужно от себя скрывать или обманывать как то себя, ведь когда мысли превращаются в слова, тогда становится легче, поэтому очень важно понимать и проговаривать то, чего ты хочешь, то чего ты реально хочешь… и не убеждать себя в обратном и не включать логику и т.д. Более подробно об этих методиках пишется в книге Илсе Санд «Скучаю по тебе».
Также есть еще один, хороший и действующий способ выговориться и расстаться, этот способ, называется «амортизационное письмо» (я неоднократно упоминал его уже) придуманное Ростовским психотерапевтом Литваком Михаилом Ефимовичем, пример:
Катя, ты абсолютно права, что прекратила наши встречи, совместный быт и ушла из семьи. Благодарю тебя за наслаждение, которое давала мне, по-видимому, из жалости все эти годы. Ты так искусно играла, что у меня ни на секунду не было сомнений, что ты любишь. Ты меня увлекла, и я не мог не ответить на твое, как я тогда считал, чувство любви ко мне. В нем не было ни одной фальшивой ноты. Пишу это не для того, чтобы ты вернулась. Сейчас это уже невозможно! Если ты снова будешь говорить, что любишь меня, как я смогу поверить? Теперь я понимаю, как тебе со мной было тяжело, не любить, и так себя вести. И последняя просьба. Постарайся со мной не встречаться и выходить на связь даже по делу. Надо отвыкать. Говорят, время лечит, хотя пока мне поверить в это трудно. Прощай, Котенок. Желаю тебе счастья!
Здесь также к этому сообщению необходимо прикрепить несколько совместных фотографий и отправлять, конечно, в этом сообщении есть скрытые манипуляции, которые могут открыть гештальт у девушки (женщины), но, по крайней мере, вы поймете ее отношение к Вам и Вам будет легче забыть ее.
Также хочу предупредить, что каждый случай индивидуален, сами не применяйте это, необходимо проконсультироваться со специалистом, например, записаться ко мне на консультацию, поверьте, лучше ничего не делать, чем наломать дров и жалеть об этом.
Очень Важно!
Теперь, когда мы определились, что нам нужно забыть человека, не думать о нем, не горевать, не перебирать фотографии и плакать… не мучаться воспоминаниями перед сном…не сдерживать себя в том, чтобы позвонить ей. Нам надо грамотно расстаться с девушкой, а именно, нужно максимально закрыть гештальт, т.е. сделать так, чтобы к человеку не осталось недоговоренности. Я бы порекомендовал бы встретиться с ней и серьезно поговорить, рассказать об ожиданиях, о планах какие были на нее, о том, что хотели сказать, но стеснялись и не получилось, о несбыточных надеждах… главное высказать ей все, что на душе и в мыслях, мысли перевести в слова и тогда станет намного легче, вы как будто якорь поднимете и поплывете дальше, уж поверьте, если такой возможности нет, то хотя бы выскажитесь по телефону. Если вы в чс и везде заблокированы, то найдите способ высказаться, встретиться,… ибо Вас не отпустит, также Вам еще поможет прощальное письмо, или беседа с фотографией, но об этом позже.
Когда вы проделали все, что указано было выше, тогда необходимо сделать дополнительные вещи, итак:
1) Удали, выбрось, все, что может напоминать тебе о ней. Это будет тяжело, но, только убрав из жизни что-то старое, в жизнь придет что-то новое. Бывает так, что ты сидишь, дома и у тебя перед глазами висит ее фотография, или подаренная кружка, или магнитик на холодильнике напоминает о ней и это означает, что ты ее никогда не забудешь, и будешь долго страдать, необходимо либо вернуть, либо выкинуть все.
2) Удали ее номер, заблокируй во всех социальных сетях. Сделай так, чтобы она никак не смогла связаться с тобой. Это тоже очень важно, любая связь с ней должна быть разорвана, любая ниточка.
3) Если у тебя все таки осталась недоговоренность, нужно делиться всем происходящим с кем-то. Так ты сможешь избавиться от недоговоренности, под закрыть гештальт.
4) Поменяй свой образ жизни, наведи порядок в делах. Займись собой.
Тут имеется в виду, то, что ты должен научиться быть счастливым сам, быть счастливым не находясь в отношениях, вспомнить старые хобби, разгрести дела, заняться своим профессиональным и личностным ростом, покупать себе красивую одежду, сменить прическу и т.д., нужно научиться любить себя.
5) Начни общаться с другими женщинами, ходи на свидания, приятно проводи с ними время. Как говорится, но порой только другие впечатления от других женщин помогут тебе забыть прежнюю.
6) Общайся с родственниками, с близкими и друзьями. Никому больше не рассказывай о своей бывшей девушке. Не бойся выговариваться близким или друзьям, не считай это слабостью, главное не показывай это своей бывшей и не надо делать так, чтобы она об этом знала...
Важный момент!
Часто бывает так, что нас бросает девушка не по нашей инициативе, хотя мы с этим не согласны, мы тщетно пытаемся поговорить, все вернуть, исправить, задариваем букетами и подарками, она возвращается и потом обращается с Вами как с марионеткой, чуть что может манипулировать уходами от Вас, в таком случае, вы должны любить и уважать себя, если она не приняла Вашу любовь, то здесь нет никакой Вашей вины, ей же плохо будет, она же отказалась от Вашей любви и чувств, тогда надо воспрять духом и идти дальше по жизни, навстречу человеку, которому будет нужна Ваша любовь и тот, кто может дать ее взамен.
Итак, теперь, когда, поговорить не получилось и есть недоговоренность к девушке, то попробуем написать прощальное письмо. Когда Вы пишете данное письмо, надо учитывать то, что за отдельные факторы надо человека поблагодарить, за то, что он дал, и простить человека за неоправданные ожидания и озвучить те чувства, которые остались к человеку и те эмоции, которые Вы к нему испытываете по прежнему - это очень важно! Пример:
Дорогая Кристина!
Благодарю тебя, за те отношения, которые были между нами, с тобой я сильно возмужал, стал самостоятельным, терпеливым, мужественным, я очень огорчен тем, что ты решила расстаться и уйти от меня, это твой выбор, мне бы очень хотелось все исправить, но боюсь, я этого не могу, мне сложно простить тебя за многие вещи, но как оказалось, я уже простил, будь счастлива, хоть и не со мной, но будь!
Конечно, в вкратце это должно быть так, придерживаясь этого постулата.
Теперь также когда письмо написано, попробуем упражнение с фотографией, по методу Илсе Санд, итак:
1) Взять фото девушки
2) Включить музыку, напоминающую о ней
3) Положить перед собой вещь, которая связывает Вас с ней
4) Можно зажечь свечу (на усмотрение)
5) Скажите фотографии: «Прощай, и спасибо тебе за все»
6) Прочитать вслух прощальное письмо
Пример из жизни:
Клиент С. 43 года Проживал с женой К. около 20 лет, у него была очень хорошая и верная жена, сам он работал таксистом, было двое детей, разумеется, брак себя исчерпал и гражданину С. Захотелось чего то нового, он на работе знакомиться с девушкой Л. которая младше его на 13 лет, она была в состоянии развода с мужем, детей у нее не было. У него завязывается это роман с девушкой, который продолжался 4 года, это были встречи, совместные поездки, флирт, секс, романтика… Потом она разводится с мужем… ждем от нашего героя какой то конкретики, предложения замуж, серьезности, ноне получает, отношения начинают приедаться и распадаются, мужчина страдает и обращается ко мне, хотя у него дома верная и хорошая жена, которая его ждет с работы, делает утреннюю пробежку с ним по утрам и уважает его...
Почему же так произошло:
Дело в том, что любовь, по мнению ученых, а именно биохимия любви живет, по мнению ученых 1,5 -2 года и если не создан был фундамент для отношений, то они распадутся. Это значит, что ему надо было определиться с выбором, либо бросать жену и жениться на Л., на двух стульях не усидишь, он хотел и с женой быть и с любовницей, поэтому Л, ждала, когда он начнет проявлять себя как мужчина, она могла говорить, что не хочет замуж и т.д., но замуж он ее не взял… и отношения изжили себя, конечно, там было очень много факторов, но мы не об этом, в общем.
Что мы сделали:
Мы не общались с ней пару недель, поработали над развитием, писали письма от ее лица себе, разговаривали с фотографией, кричали в лесу (метод высвобождения негативных эмоций), читали книги, сбросили ей амортизационное письмо, оно подействовало, далее мы вышли на связь, после чего, девушка сказала, что у нее новая жизнь и новый молодой человек и что все в прошлом, поэтому нелогично было бы все это восстанавливать, да и зачем?! Ведь жену он бросать не собирался, потому что был не уверен в Л.
Далее мы написали ей прощальное письмо, поговорили по телефону и воспользовались новыми методиками и забыли ее, наладили сексуальные отношения с женой, тем самым подарили семье новую страницу в отношениях.
Вывод: Расставайтесь всегда по-доброму, чтобы потом было легче забыть и переключиться на другого человека, ведь всегда расставание это очень болезненно. Обращайся ко мне за консультацией, и я помогу тебе на любом этапе!
Обязательно прочитай мою новую методику по возврату бывшей девушки и жены - Возврат бывшей по методу "Минаева"! Авторская методика!
Подписывайся на канал, ставь лайк!
Меня зовут Константин Минаев, я Семейный психолог, НЛПер и Профайлер, если ты хочешь качественно, без откатов, вернуть бывшую девушку или жену, то записывайся ко мне на консультацию, буду благодарен, если ты заранее коротко, но информативно опишите мне свою историю - 89889503507 WhatsApp/Telegram
Отзывы по реанимации отношений ВКонтакте - нажимай и читай!