Как часто вы предпочитаете вместо своих дел посмотреть интересные штучки в интернете? На самом деле такая позиция уничтожает вашу осознанную жизнь. Я продолжительное время откладывал всё на потом, пока не осознал, что моя жизнь проходит вообще мимо.
Вообще многие люди из бывшего СССР привыкли оставлять всё на «когда-нибудь». В их список угодил и я. Нужно сделать что-то важное? Ой, кто-то написал/вышло новое видео и так далее. Нужно бросить эту чушь, иначе спустя многое время вы окажитесь ни с чем.
Перестаём вести диалог с собой
«Да сделаю чуть позже» — излюбленная фраза тех, кто почти ничего не делает. К сожалению, и я был таким. И когда я осознал свою главную проблему, я просто прозрел. На самом деле, мы ведём незаметный диалог с собой, оправдывая наше бездействие. Мы мысленно переносим свои важные дела, соглашаемся с этим и оправдываем это. Это очень трудный момент для понимания. Но в этом и вся суть! Нужно перестать вести такой пагубный диалог с собой и станет уже на порядок легче.
Самое трудное — начать
Действительно, 80% усилий уйдут на то, чтобы контролировать себя. Мы привыкли всё делать на автомате! Это же касается и диалога с собой. Это просто привычка. Значит на её место нужно поставить более нам подходящую. Например, техника «Помодоро».
Это поможет перестать откладывать дела на потом
Техника, о которой я сказал выше разделит ваше время на работу и отдых. Вообще, вариаций этой техники великое множество. Вот те, которыми пользуюсь я.
30 и 15. Ставлю таймер, 30 минут работы и 15 минут отдых. Помогает распланировать своё время так, чтобы не перегружать себя. А звук таймера будет сигнализировать, что время для работы и отдыха пришло. Искусственные рамки помогают быть работоспособным.
15 и 5. 15 минут работа и 5 минут отдых. Подходит для более мелких задач.
С самого утра старайтесь не проверять соц. сети
Как день начнёшь, так его и проведёшь. Залез с утра в соц. сети — получи отвлечённое состояние на весь день! Я не знаю, как это работает, но было протестировано мной лично и не один раз: утро без соц. сетей помогает в работе. Когда приступите непосредственно к задачам, то благодаря технике «Помодоро» вы сможете точно контролировать своё время.
Откладывание благ на потом
Лично я не понимаю тех, кто откладывает что-то хорошее на потом. Например, вам подарили новый набор посуды. Но вместо того, чтобы им пользоваться, вы складываете его подальше и говорите: «Чтобы не испортить». Я всегда этому поражался! А для чего ещё нужны предметы быта, вещи или что либо еще, если не для пользования ими?! Это всё равно, что купить или получить в дар машину и оставить её стоять без движения. Время конечно! Помните об этом, ведь рано или поздно нас не станет, а мы так и не попробовали то, что отложили на потом.