Все эмоции нужны, все эмоции важны.
Разделение их на негативные и позитивные условно, совершенно не научно.
Есть предположение, почему человек испытывает "негативные" эмоции чаще. Они биологически продуктивнее. Когда человек радостный и счастливый, то он не хочет ничего менять или делать лучше. Весь прогресс и развитие строится на дискомфорте и желании изменить текущую действительность.
А если поговорить о базовых негативных эмоциях, то каждая имеет свою направленность и дает человеку энергию для определенной цели.
Страх - нужен для того, чтобы собрать информацию или убежать из опасности.
Злость - нужна для изменений текущих обстоятельств.
Печаль - нужна для остановки и проживания неприятной ситуации.
Отвращение - для того, чтобы уйти из этого положения.
Поэтому, когда вы испытывает одну из таких неприятных эмоций, то попробуйте прожить ее с пользой и по назначению этого состояния.
Понравилась статья? Подписывайтесь на мой Инстаграм, там много полезных постов по исследованию себя.