Среди специалистов помогающих профессий много контрастных мнений, нужно ли прощать обиду, от «простить, чтоб отболело» до «быть благодарной этому опыту».
Только представьте, если девушка пережила измену или насилие на днях, сидит дома, плачет и в синяках. Она заходит в интернет, чтобы найти способ помочь себе справиться с гнетущими и разрывающими эмоциями, и читает такие советы, как «полюбить обидчика», «быть благодарной этому опыту». Скорее всего, искавшая помощи решит, что такое невозможно, а советы, подобные этим, дают не умные люди.
И.П.Павлов говорил: «Радость, делая нас чувствительными к каждому биению жизни, к каждому впечатлению бытия, безразлично как к физическому, так и к моральному, развивает, укрепляет тело». Положительные эмоции обогащают мышление, создают личные ресурсы, они помогают иммунитету противостоять вирусам, микробам, различным болезням. Негативные же эмоции отрицательно влияют на человека.
Совсем по-другому обстоит ситуация с застарелой обидой, которая формирует хронический эмоциональный тон человека, привычный. Зависая на одной эмоциональной ноте, вы не может отпустить, перейти с низкого тона эмоций на более высокий. Чтобы перейти в любовь и радость от низковибрационных чувств подниматься нужно по шкале поочередно, не делая резких переходов.
Итак, недавние эмоции, какими бы они ни были, необходимо опознать, принять и прожить, постепенно повышая их по тону.
Что делать для изменения хронического тона эмоций, расскажу в следующем посте.