В 2014 году я решил окончательно завязать с такой вредной привычкой, как курение, насовсем и посмотреть, что из этого получится. Могу сказать откровенно - пока получается! Как говаривал старик Марк Твен: "Нет ничего проще, чем бросить курить. Я сам проделывал это уже много раз." Подтверждаю. Курить бросить легко - сложно не начать курить снова!
Итак, с чего все начиналось:
1. Я решил бросить по-настоящему. Для себя.
2. Я решил проверить силу воли.
3. Мне надоело тратить деньги на сигареты.
4. Я прочитал вот эти посты : Миф о бывших курильщиках и Я бросил курить . Прочитайте -возможно они вам помогут.
Поверьте, я думал, что не брошу никогда.Да и друзья и родные не представляли меня без сигареты. Тогда я еще не знал, получится ли бросить хотя бы на месяц, или опять придется начать дымить по несколько сигарет в день. Теперь, спустя годы, я могу с уверенностью сказать: "Все абсолютно реально! Без врачей, кодировок, таблеток, пластырей, заговоров и прочих разводов на деньги. Ну о главном в конце поста.
Я уже бросал в 2012 году .И уже думал,что избавился от вредной привычки окончательно. Но из-за проблем в бизнесе через полтора года снова потянулся к сигарете. При и любом нервозе или радостном событии рука сама стала тянуться. Причем,мог не курить по два-три дня,но страх отсутствия сигарет уже присутствовал.Пусть лучше пачка в шкафу лежит.
А затем задумался, стоит ли курить из за 2-3 сигарет в день? И стоит ли, относить, пусть даже раз в неделю, деньги чужому дяде, который занимается спортом и богато живет за счет таких вот курильщиков,как мы с вами. Как думаете? Вот и я думаю не стоит.
Выкурил последнюю сигарету (прям как по книге Аллена Карра) и бросил. Немного юмора из фильма "Жмурки"
Итак, что могу сказать по итогам прошедшедших 6 лет без сигарет:
1. Желание курить не появляется. Сначалы ты считаешь часы без вредной привычки, потом начинаешь считать дни, потом месяцы, а затем в один момент просто забываешь. Самые трудные первые три месяца. Желание будет появляться. Врать не буду - сильное! Причем, внезапно и неосознанно. Но до скрежета в зубах иногда
Как бороться? Отлично помогают семечки, леденцы, жвачка или любая вещь, которая переключит внимание на несколько минут. Затем закурить желание проходит.
2.Про вес. После того как бросил - ненадолго набрал 5-7 кг. Но скорее сказался сидячий образ жизни. Сейчас все ок.Похудел по сравнению,с тем временем, когда бросал первый раз. Бег и ходьба очень помогают. Больше двигайтесь, не переедайте и вес будет в норме. А если от дивана до офисного кресла, то уж извините. Тут не только отказ от курения виноват.
3.Про окружение. Что удивительно в окружении почти не осталось тех, кто курит. То есть почти совсем. В жизнь пришли новые люди, которым интересны многие вещи, и курение в них не входит. многие друзья бросили. Сейчас абсолютно спокойно могу всегда выйти на перекур и поддержать беседу, особенно если человек идет курить один.
4 .Запах. Реально раздражает, когда вещи пахнут послде курилок. Отвык совсем. Еще один ограничивающий момент, чтобы не закурить. Как представишь, что одежда и волосы, и пальцы будут пахнуть этой курительной смесью( именно смесью,ибо настоящий табак так не пахнет!) - то и желание пропадает.
5. Экономия. Хорошие сигареты стоят 100-150 рублей, а то и дороже. эЭто в магазинах , а в в барах под 200. Раньше курил пачку в день, и полторы на выходные. Экономия минимум 36500 рублей за год. ЭтА так думаю, все 50 тысяч могут уйти в никуда.
6. Про отношение. Никому ничего не навязываю, и спорить с курильщиками не буду. Но рад, что теперь народ отходит от детских площадок, чтобы покурить. Хотя на остановках и в парках все так же много курят. да и вообще много курят. Особенно девушки. Раньше меньше встречались, когда сам курил, что интересно. Опять же ,повторюсь, не нравится запах дешевых и плохих сигарет. То ли дело табак хороший.
7. Про спорт и здоровье. Раньше пробежать километр было очень сложно. Сейчас 10 трудно, но реально. И то больше, от усталости в ногах, чем от того, что задыхаешься. Отдышки при подъемах на лестницах почти нет, кашель утренний пропал.
8.Про восстановление. Всем желаю избавится от этой вредной привычки навсегда. Также, есть еще одно приятное известие для курильщиков: те, кто бросил курить до 35 лет, могут рассчитывать на такую же продолжительность жизни, как и некурящие. Легкие могут регенерировать. Они восстанавливаются долго, постепенно, но восстанавливаются. Главное не курить.
Про то, как избавится от вредной привычки.
Самое главное -понять , что вы этого хотите по-настоящему. Пока этого не будет , и где-то внутри вам будет нравится курить - всё бесполезно. Как только вы решите - бросайте сразу и бесповоротно! Это всё у нас в голове.
Многим помогает "Табэкс" в таблетках, кому-то иглоукалывание, кому-то кодировка, кому-то психолог. Кому-то книга Алена Карра. Я серьезно .Но все равно - ВСЁ это у нас в голове. Знаете историю актера Колина Фаррела? Он пишет так:
«Я написал прощальную записку Духу Табака. В нем я поблагодарил табак за то, что он был со мной в радости и печали, и, тем не менее, сказал, что я в нем больше не нуждаюсь. После этого я кинул письмо на сковородку, сыпанул туда табачных листьев, залил парафином и поджег. Были клубы дыма, поднимающиеся в небо. После этого я не курил два года».
Да и пусть. Хоть богам острова Пасхи. Главное, чтобы это помогло, если вы действительно решили бросить курить. Это всё у нас в голове!
Повторюсь еще раз:
ЧТОБЫ БРОСИТЬ КУРИТЬ - НУЖНО РЕАЛЬНО ЗАХОТЕТЬ! САМОМУ. Именно для себя! Не потому что нужно, а просто так.
И если мои размышления хоть кому-то помогут бросить или задуматься об этом, значит пост написан не зря. Ну, снова будет о путешествиях и интересных историях.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые материалы!Будет интересно!
У вас есть крутая история? Присылайте - опубликую в блоге, конечно, с указанием авторства.
Мой Instagram E-mail для связи: NeZadornov@yandex.ru