Первая глава здесь: "Выхожу из лифта, а тут..."
Предыдущее упражнение: "Кошка добрая и кошка злая"
Упражнение "когтеточка"
Рядом с нашим диваном стоит кошачья когтеточка. Когда мы смотрим телевизор, кот активно работает, а именно точит коготочки.
Таким образом он нам показывает, что долго лежать на диване вредно, нужны активные действия. Решила последовать совету кота.
С трудом встала с мягкого дивана, так как спина затекла от лени. Подошла к дверному проёму и повторила движения кота, как он точит коготки.
Царапать дверь или стену, конечно, не нужно. Главное, в этом упражнении выпрямиться после долгого сидения или лежания на одном месте. После этого упражнения уже не хочется валяться на диване, а возникает жажда активности.
Посмотрите короткий ролик, как мой кот разминается и точит коготки. Повторите такие действия, почувствуйте как приятно двигаются лопатки, потягиваются мышцы спины и улучшается кровобращение.
Кот и самодельная когтеточка
Вывод: Хватит лежать на диване, берите пример с кота.
Продолжение и третье упражнение