Красивое, стройное женское тело во все времена привлекало взгляды мужчин. Иметь красивую фигуру – мечта любой девушки. Но что делать, если на боках появляются ненавистные складки, которые делают фигуру менее привлекательной? Убрать их вам поможет зеленый (необжаренный) кофе. О том, что он помогает худеть - говорили давно, но только в последние годы были проведены исследования, и то, что зеленый кофе снижает количество лишних жиров, было официально доказано.
В его составе входит хлорогеновая кислота, которая ускоряет обмен веществ и превращает ваши лишние сантиметры в чистую энергию. Употребление зеленого кофе – один из самых эффективных, надежных и, главное, безопасных методов борьбы с лишними килограммами. Каждому известно, что обычного, черного кофе можно пить не более трех чашек в день. Ограничений в употреблении зеленого кофе нет - оно не наносит вреда организму. При употреблении натурального молотого зеленого кофе, увидеть результаты можно уже через неделю. Если вы не будете отягощать себя диетами, делать небольшую зарядку после пяти часов вечера и регулярно выпивать несколько чашек зеленого кофе, то после 4 недель вы можете смело рассчитывать на потерю 10% жировой массы от общего веса вашего тела. Если вам нужны более серьезные результаты в более короткий срок, то рекомендуется вместе с приемом кофе правильно питаться и выполнять несложные инструкции:
1) Перед едой не употреблять никаких напитков, кроме зеленого кофе – оно ускорит обмен веществ и понизит аппетит.
2) На один стакан необходимо 2–3 ложечки молотого зеленого кофе, не добавляя в него сахара или молока.
3) Делать утреннюю зарядку и вечернюю пробежку.
Рекомендуемые для употребления продукты:
- Мясо;
- Морепродукты;
- Молочные продукты;
- Грецкие орехи, семечки;
- Крупы;
- Овощи, зелень;
- Фрукты, ягоды, натуральные соки;
- Растительные масла;
- Зеленый горох.
Нерекомендуемые продукты:
- Пельмени;
- Мороженое;
- Пиво;
- Свинина;
- Коньяк;
- Хлеб и мучные изделия;
- Апельсины и мандарины;
- Фисташки;
- Кетчуп;
- Майонез;
- Алкоголь;
- Кукуруза;
- Сахар, и сахаросодержащие продукты;
- Киви;
- Арахис.
В список нерекомендуемых продуктов вошли такие продукты, которые провоцируют организм усваивать большее количество жиров. Полностью исключить их из рациона будет довольно непросто, поэтому постарайтесь просто свести их употребление до минимума. При соблюдении всех рекомендаций – можете смело рассчитывать на зависть подруг и потерю 7–10 килограмм жировых отложений в месяц.
