1. Не бойтесь проблем
Проблемы совсем не характеризуют вас. Вас определяет только отношение к ним и то, как вы их решаете.
В большинстве случаев проблемы сами не испарятся, если вы не начнёте с ними что-то делать. Не обязательно посвящать этому всё своё время — начните с малого.
Крошечные шаги в нужном направлении намного лучше, чем отсутствие движения вообще.
2. Будьте честны с самим собой
Не лгите себе —никогда и ни в какой области жизни. Будьте честны относительно своих достижений и того, кем вы хотите стать. Исключите ложь самому себе из всех аспектов жизни. Потому что вы единственный человек, на которого вы всегда сможете рассчитывать.
3. Дайте шанс своим идеям и мечтам
Составьте список всего, чего хотели бы от жизни. Выберите одно действие и попробуйте воплотить идею в жизнь. Позвольте себе быть новичком, разрешите себе ошибаться, пробуйте нечто новое. Хотели стать рок-музыкантом и гастролировать с группой? — посмотрите урок игры на гитаре; хотели стать ветеринаром? —побудьте волонтером или поищите курсы санитаров. Любая романтизированная идея может стать реальностью, не гоните от себя, на первый взгляд, невозможные мечты.
4. Научитесь прощать себя и других
Всем когда-либо было больно от поступков близких людей или своих неправильно принятых решений. Вполне нормально болезненно воспринимать такой опыт, но иногда страдания слишком затягиваются. Мы проживаем неприятную ситуацию снова и снова, тем самым продлевая боль.
Существует единственное лекарство — прощение. Но это не значит, что вы стираете прошлое и забываете о том, что случилось. Вы лишь даёте отступить боли и оставляете это событие в памяти как полезный жизненный опыт с вынесенным уроком, не более.
5. Сделайте свое счастье приоритетом
Всегда помните: можно заботиться о себе, не пренебрегая потребностями окружающих. А когда ваши потребности будут удовлетворены, вы сможете больше помочь другим.
6. Концентрируйтесь на возможностях и позитивном исходе
Прежде чем начать что-то делать, поверьте в себя и свой успех. Измените все негативные мысли и установки на позитивные. Вне зависимости от того, как складывается ситуация, фокусируйтесь только на желанном, а затем делайте следующий шаг.
Вы не можете контролировать абсолютно все, но можете держать под контролем свою реакцию на происходящее. Будьте спокойнее и сдержаннее, переводите все события в плюс.
7. Научитесь принимать несовершенства
Иногда нужно принять мир, события и людей такими, какие они есть и не пытаться подогнать их под придуманные идеалы. Это не значит, что нужно согласиться на посредственную жизнь, отказавшись от изменений к лучшему. Просто порой стоит принимать вещи даже тогда, когда они несовершенны.
8. Научитесь замечать настоящий момент и живите им
В эту минуту происходит настоящее чудо. Сейчас — это единственный момент жизни, в котором вы можете быть уверены.
Прекратите думать о том, какие вещи вы совершите в будущем, и перестаньте переживать о том, что вы сделали или не сделали в прошлом.
Учитесь находиться здесь и сейчас, не возвращаясь в мыслях назад и не забегая вперёд. Цените мир за его красоту в это мгновение.
9. Цените уроки, которые можно извлечь из ошибок
Ошибки — это совершенно нормально, каждая из них — ступенька к прогрессу. Если вы не ошибаетесь, скорее всего, вы ничего не делаете.
Рискуйте, проигрывайте, падайте, а после поднимайтесь и пробуйте еще. Цените каждую свою попытку двигаться вперёд, учиться, расти и исправлять ошибки.
10. Учитесь самостоятельно находить счастье
Если вы ждёте, что кто-то сделает вас счастливым, вы многое теряете. Улыбайтесь просто потому, что можете. Прямо сейчас выберите для себя счастье. Будьте счастливы с таким собой, какой вы есть прямо сейчас, и пусть ваш путь в завтрашний день будет наполнен оптимизмом.
11. Искренне будьте собой
Если вы пытаетесь кому-то подражать, вы теряете себя. Прекратите это, не стесняйтесь быть настоящим собой, примите свою индивидуальность. Будьте тем, кем вы себя чувствуете.
12. Дайте шанс людям, которых вы встречаете
Это звучит грубо, но у вас не получится сохранить дружеские отношения со всеми. Люди меняются, ваши приоритеты тоже. В то время как одни отношения изживают себя, другие укрепляются и набирают обороты.
Заводите новые отношения и не бойтесь разорвать старые связи.
Всегда будьте готовы встретить человека, который может изменить вашу жизнь навсегда.
13. Научитесь радоваться чужим победам
Подмечайте, что вам нравится в других людях и обязательно говорите им об этом. Признание того, что люди вокруг вас замечательны, ведёт только к хорошему. Радуйтесь за тех, кто добивается больших успехов. Болейте за них, искренне желайте им победы, и рано или поздно эти люди начнут болеть за вас.
14. Начните заботиться об окружающих
Проявляйте заботу об окружающих, в том числе и о животных. Чем больше вы помогаете другим, тем больше радости получаете от жизни. Любовь и доброта всегда возвращаются.
15. Слушайте свой внутренний голос
Обсуждайте свои идеи с близкими, если вам это помогает. Но будьте честны сами с собой, говорите то, что должны, и поступайте только так, как велит вам сердце.
16. Начните замечать красоту маленьких вещей
Ищите счастье в моменте, в незначительных, на первый взгляд, вещах, которые происходят каждый день, вместо того чтобы ждать больших событий вроде свадьбы, рождения детей, карьерного роста или выигрыша в лотерею.
Ароматный кофе ранним утром, вкуснейший тост из любимого ресторанчика; счастье разделить радостный момент с теми, кого вы любите; возможность держать за руку своего партнёра. Научитесь замечать и создавать маленькие удовольствия, и ваша жизнь станет намного счастливее.
17. Сосредоточьтесь на том, что можете контролировать
Вы не можете изменить всего, но всегда можете на что-то повлиять. Не тратьте свою энергию и эмоции на то, что находится вне вашего контроля. Направляйте свои силы только на те вещи, которые в силах изменить.
18. Будьте открыты в своих чувствах
Если вам плохо, дайте себе время, чтобы пережить это. Не закрывайтесь, поговорите с близкими людьми, расскажите им о своем самочувствии, дайте им возможность помочь советом.
Выпустить свои переживания наружу — первый шаг к тому, чтобы пережить страдания и снова чувствовать себя хорошо.
19. Возьмите на себя ответственность за свою жизнь
Примите свой выбор и совершенные ошибки. Только вы в ответе за то, что происходит в вашей жизни — и за хорошее, и за плохое.
Вы единственный человек, который может контролировать последствия своих действий. Да, это непросто, у каждого из нас будет множество препятствий. Но вы должны взять ответственность за любую ситуацию в своей жизни, преодолеть препятствия и прийти к жизни своей мечты.
20. Осознайте, насколько вы богаты, прямо сейчас
В трудные времена очень важно видеть всё хорошее, что у вас есть.
Вы не ложитесь спать голодным, вам не приходится ночевать на улице, у вас есть теплые вещи и люди, у которых можно попросить совета и помощи.
У вас есть питьевая вода и доступ к медицине. У вас есть интернет, вы можете читать.
Многие в этом мире скажут, что вы чертовски богаты — будьте благодарны за всё, что имеете.