Вы не увидите много нарциссов в терапии.
Это потому, что они не владеют плохим поведением. Если есть проблема, которую нужно решить, то это не их проблема. Он твой-или чей-то еще.
Но я слышал много историй от людей, которых партнеры или друзья кружили в кругу своих нарциссических черт. Я видел много людей, эмоционально подавленных своей дисфункцией.
Если вы обиделись в отношениях, вам не следует спешить в поисках «уроков». Вам нужно время, чтобы справиться с болью, позаботиться о себе и понять, что (на самом деле) произошло.
Но со временем есть несколько ценных выводов, которые стоит сохранить в «Вещах, которые я усвоил на горьком опыте».
Как нарциссизм проявляется в отношениях
«Хорошие люди не обязательно влюбляются в хороших людей»
- Джонатан Франзен
Нарциссическое расстройство личности (НПЛ) - это классифицированное состояние психического здоровья, характеризующееся крайней самооценкой, завышенным чувством собственной значимости, отсутствием сочувствия и глубокой потребностью в восхищении.
Не все токсичные или трудные партнеры - нарциссы. Но нарциссический набор черт может быть полезным способом понять дисфункциональные отношения и распознать собственную боль. Вот три лучших урока.
3 урока, которые вы узнаете от нарцисса
Любой, кто был с нарциссом, расскажет вам о смятении сумасшедших взлетах и падениях, которые они испытывали на протяжении большей части отношений. Никому не нужно проходить через такие отношения, но, если вы в конечном итоге сможете их изменить, обучение будет золотым.
1. Великие отношения строятся на постоянстве.
Последовательность в отношениях звучит скучно, не так ли? Особенно, когда вы можете иметь горячий, захватывающий, авантюрный, спонтанный...список можно продолжать. Но вы не найдете более важного качества, чем постоянство в теплых, любящих, устойчивых отношениях. Вы не поймете ценности последовательного партнера, пока не встретитесь с непоследовательным, а нарциссы принесут вам непоследовательность, какой вы никогда раньше не видели.
Он начинается рано. Вас будут бомбить любовью, хвалить, осыпать подарками и хвалить. Вы услышите такие слова, как "родственная душа “и” тот самый“, а также фразы типа” Я никогда не чувствовал себя так раньше “и” я не получал любви, пока не встретил тебя". Но пройдет совсем немного времени, и вы поймете, что сели на американские горки, которые ныряют и ныряют, переворачивают вас с ног на голову и временами просто пугают.
У всех нас есть свои моменты, но последовательность (в пределах разумного) в эмоциях, поведении, поддержке, обмене и заботе-это сверхдержава в партнере. Поищи это.
2. Все отношения нуждаются в границах.
Нарциссы будут ходить по всем вашим границам. Ты хочешь провести ночь наедине с "Netflix"? Ваш партнер настаивает на том, чтобы прийти и сделать это вместе с вами. Ты хочешь провести выходные с друзьями. А как же твой бедный напарник? У него были планы на вас двоих. Не лучше ли тебе провести с ним время?
Нарциссы не ”понимают" границ. Они не уважают вашу потребность в личном времени и пространстве, потому что их основной движущей силой является ваша проверка. Они не хотят, чтобы вы наслаждались временем с другими людьми, которые важны для вас. (Через некоторое время они будут делать тонкие негативные комментарии о ваших друзьях и семье, чтобы начать отделять вас от них). Поначалу вы будете польщены тем, что им так много от вас нужно. Но тогда интенсивность достигнет вас. Ваш базовый уровень тревоги повысится. Вы будете чувствовать себя истощенным и отчаянно нуждаться в свободном времени, которое вы не получите, пока нарцисс не будет готов, тогда вы получите больше, чем хотите. Потому что они уйдут.
Все отношения-партнеры, друзья, семья нуждаются в границах. Но вы должны нарисовать их, и вы не должны ожидать, что люди догадаются, каковы ваши. Вы должны научить их.
3. Будьте верны человеку, скрывающемуся за маской.
Люди представляют то лицо, которое они хотят, чтобы вы увидели. Мы все это делаем, но нарциссы в этом мастерски разбираются. Маска, которую они показывают миру, часто является маской уверенности, харизмы и безопасности. Но если вы когда - нибудь увидите, что скрывается за маской, вы обнаружите дрожащую массу неуверенности, человека, чье детство никогда не позволяло им построить здоровое чувство себя, человека, который собрал себя вместе на основе того, что, по их мнению, другие люди/мир хотели видеть или что помогло бы им добиться успеха-или быть любимыми.
Послушайте, никто из нас не является полностью тем, кто был в "Instagram". Это нормально. Нам позволено сценически управлять тем, что видят другие. Мы не должны демонстрировать миру наши ”плохие биты" и худшие дни. Но не скрывайте правду от себя.
Познакомьтесь с тем, кто вы есть. Развивайте свои хорошие качества и смотрите в лицо своим уязвимостям. Помните, нет ничего постыдного в том, чтобы признать, что вы находитесь в процессе работы. Мы все такие.