Любой, у кого есть признаки депрессии, знает, что это больше, чем просто длительное чувство грусти. Если даже просто длительное чувство грусти может навредить, то депрессия намного более болезненна, она истощает от любых эмоций и чувств. Может показаться, что ты чужой для всех, включая себя.
Женщины более склонны к депрессии. Причиной может быть множество факторов, от наследственности до экологических причин. Независимо от причины, вы должны быть осведомлены о признаках депрессии.
ПРИЗНАКИ ДЕПРЕССИИ У ЖЕНЩИН, КОТОРЫЕ НЕ СТОИТ ИГНОРИРОВАТЬ
1. ОТСУТСТВИЕ ЭНЕРГИИ
Депрессия может быть совершенно изнурительной. Когда вы проходите через депрессию, то чувствуете усталость, даже после хорошего и долгого сна. И это не удивительно, однако. Депрессия-это стресс, а стресс лишает нас нашей энергии.
2. НЕЗДОРОВЫЙ СОН
Депрессия может заставить то не спать всю ночь, то проваляться весь день в постели. Признаком депрессии у женщин является эта непоследовательность. И этот нездоровый сон может нанести дальнейший ущерб организму.
3. БЕЗЫСХОДНОСТЬ
Чувство безнадежности в отношении прошлого, настоящего и будущего является одним из признаков депрессии у женщин. Когда человек находится в депрессии, он размышляет о вещах, которые находятся вне его контроля. Он пытаются не думать об этих вещах, но снова и снова возвращается мыслями к проблемам.
4. РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ
Мало того, что депрессия заставляет чувствовать грусть, она также может заставить испытывать раздражение и злость. При депрессии может развиться склонность к коротким вспышкам гнева. Возможно, Вы не хотите набрасываться на кого-то с обвинениями и упрёками, но стресс переполняет вас. Этот признак депрессии может усложнить взаимоотношения с кем-либо.
5. ТРУДНОСТИ С ПИТАНИЕМ
Так же, как со сном, привычки в еде могут меняться с депрессией. Некоторые замечают, что едят очень много по сравнению с недавним временем, когда другие не имеют аппетита вообще. Депрессия у женщин может привести к тому, что привычки в еде станут очень непоследовательными и нездоровыми.
6. ПОТЕРЯ ИНТЕРЕСА
Один из главных признаков депрессии - это когда вещи, которые раньше интересовали вас, больше не вызывают никаких эмоций. Ранее приятные занятия, такие как творчество или секс, могут стать обыденными и сложными. Это признак депрессии у женщин, с которой особенно трудно иметь дело, так как многие беспокоятся, что навсегда потеряли любовь к своим страстям.
7. СУИЦИДАЛЬНЫЕ МЫСЛИ
В депрессии можно почувствовать, что надежды не осталось. Людям в депрессии мир может казаться настолько мрачным и неинтересным, что они считают самоубийство единственным жизнеспособным вариантом для них. Даже если кто-то не пытается или не имеет серьезного намерения совершить самоубийство, он все равно думает об этом и о том, что было бы, если бы его не стало.
8. ОЩУЩЕНИЕ ПУСТОТЫ
В депрессии можно ощущать, что часть вас была полностью утеряна. Может казаться, что все, что сделало человека тем, кто он есть, исчезло. При депрессии всё кажется хуже чем на самом деле.
9. ПРОБЛЕМЫ С ФОКУСИРОВКОЙ
Вы обнаруживаете, что отстраняетесь в разговорах, а после не в состоянии вспомнить, что сказал другой человек минуту назад? При депрессии очень сложно сконцентрироваться.
Теперь, когда вы знаете, как распознать признаки депрессии у женщин, самое главное-понять и принять их. Если вы считаете, что вы в депрессии, вы должны обратиться за профессиональной помощью. Специалист поможет справиться с депрессией и найдёт индивидуальный подход именно к вашей ситуации.
Если статья была полезной, то подписывайся на канал и ставь "класс"!