Массаж - это как профилактическое, так и лечебное действие на организм. Представляет собой механическое воздействие на определённые участки тела.
Я думаю, что с массажем так или иначе знаком каждый. Но не каждый понимает что именно дает массаж. Массаж оказывает не только расслабляющее действие и снимает боль, его влияние намного больше.
Действие массажа на кожу:
1. Кожа очищается от старых слоев кожи, а вместе с этим и от чужеродных частиц (пыль, микробы), которые попали в поры кожи.
2. Очищаются выводные протоки кожных и сальных желез, вследствие чего они лучше работают.
3. Активируется кровообращение кожи, устраняется венозный застой (соответственно не приведет к расширению вен - варикозу), усиливается кровоснабжение кожи (а соотвественно и питание). Вследствие этого бледная дряхлая кожа становится розовой и подтянутой.
4. Также массаж повышает сопротивляемость к механическим и температурным воздействиям.
5. Повышается кожно-мышечный тонус, что делает кожу более подтянутой.
6. Улучшается местный и общий обмен веществ.
Действие массажа на подкожножировой слой:
Это действие будет непрямым. Массаж, повышая обмен веществ, приводит к тому, что усиливается выделение жира из жировых депо. Другими словами, лишний жир "сгорает" из-за повышенного обмена веществ.
Действие массажа на мышцы и суставы:
Массаж увеличивает эластичность и повышает тонус мышц. Кроме того увеличивается сократительная способность мышц, возрастает их сила, а массируемая мышечная масса увеличивается в объеме. Повышает кровоснабжение мышц (улучшается их питание), амплитуду движений.
Действие массажа на кровеносную систему:
Происходит расширение капилляров кожи, вследствие чего увеличивается питание не только массируемого участка, но и рядом лежищих органов. По итогу улучшается газообмен.
Действие массажа на нервную систему:
Поскольку массаж это механическое воздействие на кожу (а точнее на рецепторы кожи), то изменяя силу, характер надавливаний можно как возбудить нервную систему, так и успокоить ее. Кроме этого массаж, влияя на периферическую нервную систему, ослабляет боли, улучшает регенерацию.
Действие массажа на дыхательную систему:
Как уже отмечалось выше, при действии массажа улучшается газообмен между кровью и клетками. Соотвественно, будет увеличиваться процесс насыщение кислородом артерий и усиливаться процесс выделения углекислого газа из клеток.