Знакомо выгорание? Когда вы полны энтузиазма, а потом бац и все, апатия, нежелание что-либо делать, пропадает вера в себя и в успех задуманного.
Это происходило с каждым хоть раз, а в большей степени происходит периодически всю жизнь. Так почему же так случается и что делать, чтобы этого избежать?
Рассмотрим выгорание в рамках саморазвития себя как личности
Ведь, саморазвитие подразумевает под собой постоянную реализацию своих целей и желаний. И часто люди ставят цели несоизмеримые со своими возможностями на данный момент, либо очень долгосрочные по времени.
Но, чтобы не стоять на месте достаточно постоянно делать какие-то небольшие действия. Да, в текущем моменте вы не ощутите чего-то грандиозного, но если взять определённый отрезок времени, например, год. То вы увидите как сильно изменились за это время.
Сейчас рассмотрю пример из своей жизни
Лично у меня раньше постоянно была проблема борьбы с лишним весом, мне всегда хотелось скинуть 5-7 килограмм. И как я пыталась ее решить? Искала различные диеты, ограничивала себя во всем. В начале я была полна энтузиазма и выдерживала это все, начинала худеть, но хватало меня на неделю, максимум 2. При этом до конечного результата я не доходила. Человеку тяжело жить в постоянном ограничении, поэтому дальше начинались срывы и постепенно все сходило на нет.
Сейчас проблемы у меня нет, я достигла желаемого результата и без труда его поддерживаю.
А в чем секрет?
На самом деле его нет. Я просто правильно подошла к этому вопросу, почитала литературу на эту тему, проанализировала все и выбрала для себя комфортный режим питания. Не резкие ограничения с быстрым результатом, а похудение постепенно, понемногу.
Саморазвитие заключается и в этом в том числе.
В чем разница в моем примере?
В первом случае я хотела быстро похудеть на 5 кг, а во втором я приняла тот факт, что лучше медленно, но верно. И скидывая, в день, например, по 100 грамм, я в итоге получила то, что хотела и без ущерба для себя. Несмотря на то, что потратила на это больше времени, чем обещают различные диеты, я получила в итоге желаемое.
И таких примеров может быть масса
- Кто-то хочет накачанное тело и идет в фитнес клуб, на первых порах занимается там, выкладываясь на максимум, но через месяц вдруг бросает все. Потому что нагрузка оказалось очень тяжёлой, человек был не готов к такому. А другой пойдет также с целью накачать тело, но подход будет другой, постепенное увеличение нагрузки и т.д. И в итоге получит желаемое
- Кто-то хочет читать книги и развивать себя интеллектуально. Но один читает по 20 минут в день, а другой на энтузиазме читает ежедневно по книге. Как думаете, кого на дольше хватит?
Так происходит в любой сфере деятельности. Не нужно делать что-то выше своих сил и возможностей, начинайте с малого. И вы удивитесь, как много вы достигли и узнали спустя время, насколько вы стали лучше себя прежнего.
Подводя итог, хочу сказать, что выгорание - это не страшно. Главное, правильно ставить себе цели и пути их достижения. Не беритесь за то, что сейчас для вас недостижимо. Начинайте с небольших, можно даже сказать незначительных задач. Но, поверьте, это даст свои плоды. Каждый день, совершая небольшие действия, вы развиваете себя. Главное, каждый день становится лучше себя вчерашнего. В этом и есть основной смысл саморазвития.
Понравилась статья? Ставь лайк и подписывайся на канал.