Начнём с того, что у каждой девушки бывает момент, когда она думает, что нужно похудеть. И у меня было такое.
При росте 1.65 мой вес составлял 65 килограмм.
Это было 2 года назад. Не скажу, что я была толстой, но и худой себя назвать не могу. Я не замечала, как набираю килограмм за килограммом, но вовремя остановилась. При взгляде на себя в зеркале, я впадала в ужас, что самое интересное, ноги у меня оставались такие же, а вот живот... Он становился всё больше, и я решила сесть на диету, о чём жалею до сих пор. Когда читаешь в интернете о диетах, там обещают шикарный результат, в конце этого ужаса идеальный вес и хорошее настроение.
НО ЭТО НЕ ТАК!
Дорогие девушки, столкнувшись с этим, я от всего сердца советую Вам никогда не сидеть на диетах. В первую очередь это гробит здоровье и психику! Из-за диет я стала нервной, злой и мне постоянно хотелось кушать...в следствии чего я срывалась и вновь набирала килограммы.
Год таких страданий дал понять, что нужно остановиться.
Я решила прекратить все эти диеты, успокоиться и обдумать, что же делать дальше, чтобы не стало хуже. Сначала я решила, что буду заниматься спортом, на тот момент у меня не было возможности взять абонемент в спортзал и я начала тренировки дома. И мне это так понравилось! Приятная усталость, хорошее настроение и чувство лёгкости...
Дальше я рассмотрела свой рацион и пришла в ужас. Я ела много фаст фуда, пила газированные напитки, не могла без чипс и энергетиков, ещё и удивлялась, почему же у меня не проходят акне и живот не уменьшается, а наоборот.
И я решилась на этот шаг!
Я отказалась от энергетиков. Для меня это было очень сложно, так как я была зависима от них. Но, спустя две недели стало намного легче, меня уже не тянуло к ним и я начала отказываться от газированных напитков и фаст фуда. Почему стоит отказаться от этого? Во-первых, желудку станет намного легче переваривать пищу, во-вторых, кожа станет чище.
Не надо считать калории и зацикливаться на похудении!
Это я поняла, как увидела -4 килограмма на весах, при том, что кушала я как обычно, лишь исключив вредное из своего рациона. Самочувствие улучшилось, я стала чаще улыбаться, а спорт стал частью моей жизни.
Через полгода мой вес стал 55 килограмм.
И он не колеблется,как было раньше. Я ем, что хочу и сколько хочу, не зацикливаюсь на похудении, а наоборот, подумываю накачать тело и набрать мышечную массу.
Как я этого добилась?
Я просто пью воду, чай , кофе, но не напитки или энергетики. Я кушаю только домашнюю еду, очень люблю фрукты и овощи. У меня домашние тренировки каждый день и мне это нравится!
Радуйтесь каждому дню, любите свой организм и себя!
Понравилась статья? Пиши в комментариях, спортзал или домашние тренировки? Фаст фуд или домашняя еда?