Встав раним утром , приняв душ позавтракав , я сьел как всегда банан перед тем как потренироваться , веть бананы выводит жидкость из организма и снижает артериальное давление, полезен при анемии, так как содержит необходимое количество железа, калия и магния. Эти микроэлементы нормализует уровень гемоглобина в крови, Иресть это для спорта очень хорошо