Правильное питание — это сбалансированный рацион из натуральных и качественных продуктов, которые удовлетворяют все нужды организма, кроме того, идут ему на пользу. Многие из современных девушек в попытке похудеть садятся на диету или вообще не едят, но из этого ничего хорошего на выходит. Или девушка, сев на диету, после потери веса, набирает в два раза больше, чем скинула. Так же организм во время диеты не получает всех нужных ему компонентов, из-за чего происходят различные осложнения. Залогом хорошей фигуры является сбалансированное питание, когда человек может есть все что ему хочется, но в ограниченных количествах и в определённое время
Спортсменам или людям с большими физическими нагрузками, чтобы выполнять все нормативы, не падать на тренировках и достигать высокие результаты, необходимо получать все углеводы и витамины. У таких людей уходит много сил на тренировки и соревнования, поэтому у многих спортсменов есть своё индивидуальное меню правильного питания, где расписан график приема пищи. О правильном и сбалансированном питании сегодня говорят и пишут столько, что людям уже не хочется об этом думать, и поэтому большинство из нас отмахиваются, не слушают, едят всё подряд или едят один раз в день.
А зря. Полезные продукты питания могут предотвратить такие серьёзные заболевания, как диабет, рак и проблемы с сердцем, укрепить иммунную систему, омолодить кожу, добавить сил и энергии и даже поднять настроение. И так, правильное питание влияет на здоровье человека. В наше время несмотря ни на что, надо правильно и вовремя питаться, чтобы оставаться на своей волне и быть здоровым, сильным, умным, весёлым и бодрым.