Всех гостей моего канала я приветствую 🙂
Сегодня было мое взвешивание. Отвес маленький, всего 500гр. Но он есть.
Меня не огорчает такой маленький отвес. Наоборот вселяет надежду что я иду по правильному пути. В среднем за неделю можно терять от 500 до 700гр. Это означает что в дальнейшем я не наберу вдвойне.
Насчёт моего питания. Утро осталось неизменным. Обед у меня не много поменялся. По скольку на работе времени на обед не так много. То я обхожусь овощным салатом(огурец и помидор)заправленым натуральным йогуртом 1.5% жирности. И пачка обезжиренного творога с йогуртом 4% жирности(фруктовым)и кефир 1% жирности. На работе у меня получается обедать где то часа в 15.00. И часов до 19.00 мне вполне хватает. И тут начинается самое интересное. После 19.00 мой организм неистово начинает хотеть есть. Я стараюсь держаться. Т.к я работаю до 23.00 то у меня по сути есть время что то перекусить это бывает либо фрукты. Или же опять овощной салат. Дома же после работы я перестала есть. Максимум что я могу выпить это горячий чай с лимоном и 1ч.л сахара. Ну и конечно водичка. Раньше я как то слабо представляла как можно пить по 1.5-2л в день. Теперь я даже этим объёмом не напиваюсь🤔🤔🤔
По своему состоянию. Честно не очень понятно. У меня состояние лени. Такой конкретной. Делать ничего не хочется от слова СОВСЕМ. Не могу понять почему. Или я на работе уже выматалась,начинаю с 2017 года как я ушла с гос.работы я в отпуске не была а это уже 3.5 года. Или это из за погоды,в Москве сейчас плюс и дождик. Или это влияние моего дифицита калорий. 🤔🤔🤔🤔🤔
Но не смотря на лень,мужу я на завтрак приготовила сырники 🙂
Вот такое у меня выдалось утро. Надеюсь моя лень мне не помешает сходить в магазин. В планах сегодня Фикс Прайс. Концелярский. И продуктовый😉
Всем продуктивного дня😉