Всем привет! Меня зовут Ирина. Добро пожаловать на канал "Похудеть на 30 кг"😊
Вкратце моя история выглядит так. В конце апреля 2019 года с весом 84,3 кг при росте 158 см я пришла на Дзен, чтобы худеть и рассказывать об этом. Все мои удачи и неудачи, победы и поражения, рационы и меню подробно описаны в этом блоге, фото до и после продемонстрированы)).
Потихоньку ушло 11,5 кг. Потом дело застопорилось, появились проблемы с мотивацией, а в начале лета 2020 я окончательно опустила руки. И за полгода вернула все скинутое, плюс небольшой довесок.
Очухалась в 85,2 кг. И вот я снова здесь. Собираюсь снова пройти путь похудения с учетом прошлых ошибок. Скинуть надо много. Но я не тороплюсь. Буду считать калории и есть вкусно.
НАВИГАТОР по каналу : ссылки на интересные посты в одном месте
Необходимость написания этого поста зрела постепенно. И теперь, видимо, пора.
Пора обозначить правила поведения в комментариях: что можно, что нельзя, какие комментарии я удаляю, за что баню и т.д.
✅ 1. В комментариях общаемся корректно. Любой может высказывать свою точку зрения, неважно, совпадает ли она с мнением большинства, меньшинства, автора.
Я не удаляю сообщения, в которых вы критикуете меня и других пользователей, даже если они написаны с ехидством. Могу симметрично отвечать. В пределах разумного все это можно.
Но давайте не забывать, что мы с вами вежливые и воспитанные люди.
✅ 2. Запрещены любые оскорбления и хамство. Не согласны с чьим-то мнением, точкой зрения - скажите нормально. За оскорбления - в бан.
Сообщения, содержащие оскорбления и хамство, я удаляю. Им не место на этом канале.
✅ 3. Я удаляю все ссылки и упоминания других ресурсов: на сторонние сайты, каналы в Дзене, форумы, контакты комментаторов.
Тут объясню. В последние 2 месяца, когда я вернулась на Дзен, мне едва ли не ежедневно прилетают комментарии типа: автор все делает неправильно, так не похудеть и т.п. А вот "тот классный человек" (тут ссылка, конечно)- он да, и худеет, и успешно, и всех вас научит.
Извините, но продвигать свои ресурсы за мой счет вы не будете.
Подобные сообщения я удаляю. Комментаторов, их написавших, - баню или нет, это зависит от настроения.
*******************************************************
Как видите, правил немного и все они предельно простые. Пусть общение на канале будет приятным и информативным. 😊
Желаю всем добра, успешного похудения и правильного питания! ❤
Ставьте лайк 👍 и подписывайтесь на канал, если тема похудения вам интересна, чтобы читать статьи про похудение и следить за моими результатами.