Так сложилось, что бурные проявления эмоций в нашем обществе не приветствуются, а порой и осуждаются.
—Нашла из-за чего плакать, из-за козла этого. Плюнь и забудь. Вот я бы точно не стала слёзы лить, — иногда советуют подруги женщине, которая переживает развод.
Дело в том, что разные люди относятся к слезам по-разному и если вы относите себя к тем, которые чувствуют себя после слёз значительно лучше, то не слушайте никого и смело плачьте!
Слёзы имеют терапевтический эффект, утверждают специалисты Миннесотского Университета. После проведённых в 2012 году исследований они выяснили, что плач улучшил самочувствие 88,8 процентов испытуемых. Поплакав, они снижали в себе чувство напряженности и гнева.
Как это работает?
Понижают уровень гормонов стресса.
Слёзы содержат пролактин, гормон, который снижает уровень стресса и выводят из нашего организма вещества, которые повышают уровень кортизола, известного гормона стресса.
Со слезами выходят условно "лишние" эмоции эмоции.
Лишних эмоций не бывает. Все они нужны нам, чтобы сигнализировать о проблеме, но иногда эмоций действительно переизбыток. Это особенно актуально для тех женщин, которые за годы брака научились терпеть и сдерживать всё в себе. Если кипящую кастрюлю накрыть крышкой, то рано или поздно её сорвёт с абсолютно непредсказуемыми последствиями для вашего здоровья. Чувствуете, что нужно всплакнуть? Плачьте.
Если не получается плакать.
Если чувствуете необходимость поплакать, но уровень стресса настолько высок, что слёзы словно замерзли в вас, то можно прибегнуть к простому, но действенному способу: посмотреть какое-либо кино с таким забористым сюжетом, который обязательно вызовет у вас слёзы.
Невербальная просьба о помощи и сочувствии.
Слёзы выполняют также социальную функцию призыва о помощи и если рядом окажется тот, кто готов стать "жилеткой для плача", то это замечательно. Другой вопрос, что не стоит этим злоупотреблять, а со временем необходимо будет научиться находить опору в себе.
Живая вода из сказок — это часто слёзы.
Оказывается в процессе плача выделяются не только пролактин, но и лей-энкефалин, магнезия и калий, лизоцимы, антибактериальные агенты, которые убивают до 90–95 % бактерий. Это вещество и связанную с ним уникальную способность слез открыл бактериолог Александр Флеминг.
Как видите, выражение Шекспира, что слёзы — это оружие женщин, в наши дни получило новый смысл, как оружие, которым женщина борется со стрессом.
Поэтому не стоит сдерживать слёзы, если они вот-вот готовы вылиться из ваших глаз, угрожая испортить даже самый тщательный макияж.
Берегите себя, ведь вы у себя одна!