Вырвитесь из своей привычной жизни.
Самое первое, что вы должны сделать, это вырваться из своей обычной рутины. Рутина делает нас застойными и не дает нам измениться как людям. То, как вы вырветесь из своей рутины, будет зависеть от вас, но даже небольшие изменения могут помочь вам привыкнуть делать новые вещи, так что не бойтесь начинать.
Начните с того, что встаньте с дивана! Прекратите малоподвижный образ жизни, даже если вы не собираетесь в спортзал или что-то еще. Отправляйся на прогулку с любимым человеком. Играйте со своими детьми или младшими братьями и сестрами. Испытайте жизнь за пределами вашей гостиной. Если вы чувствуете себя в состоянии выполнить эту задачу, упражняйтесь! Все эти вещи хороши для вас и улучшат вас как личность, а также качество вашей жизни.
Отношение благодарности.
научитесь быть благодарным за мелочи в жизни, которых нет у многих людей, такие как кровать, на которой можно спать, или возможность принять душ. Журнал благодарности чрезвычайно полезен в вашем путешествии, записывая 10 вещей, за которые вы благодарны в этот день, поможет изменить вашу точку зрения в вашей повседневной жизни, отношениях и даже работе, которая станет более увлекательной. Кроме того, изменение вашего отношения на более позитивное и благодарное настраивает вас на успех в жизни.
Контролируйте свои эмоции.
Не позволяйте негативным эмоциям, таким как печаль, гнев, страх или зависть, разрушить вашу жизнь. Некоторые переживания этих эмоций естественны, но позволять им руководить каждым вашим действием вредно для здоровья и снижает качество вашего жизненного опыта. Приучите себя успокаиваться и находить хорошее в вещах.
Образование
Еще один отличный способ улучшить себя - это получить больше образования. Но это не значит, что я вернусь в школу. В интернете произошла настоящая революция бесплатных образовательных ресурсов. Вы можете приобрести навык, например, компьютерного программирования или другого языка, или вы можете обучать себя более широким темам, таким как политика или образование.
Начните с малого
Работайте над собой, начните с маленьких целей. Не начинайте с чего-то вроде "бросьте курить". Вместо этого попробуйте "меньше курить". Разбивка целей на более мелкие цели поможет вам сохранить мотивацию и сделать ваши цели более реалистичными.
Определите свои недостатки
подумайте о том, что вам в себе не нравится. Не сосредотачивайтесь на таких вещах, как ваш вес, потому что ваше тело-это просто контейнер, в котором вы находитесь, а не то, кто вы есть. Такие вещи, как вес, должны быть решены после изменения таких вещей, как ваше отношение к другим, ваша трудовая этика и ваши навыки.
Решите, что вы хотите изменить
Подумайте о том, что вы хотите изменить. Это должны быть вещи, которые вы действительно хотите изменить. Это правда, что они говорят: первая часть решения проблемы-это признание того, что она у вас есть. Выясните, что на самом деле значит для вас больше всего и что мотивирует вас изменить свой образ жизни.
Определитесь с временной шкалой
Подумайте о том, где эти цели находятся в ваших жизненных приоритетах. Это действительно может изменить то, сколько усилий вы вкладываете в улучшение себя. Если вы не установите крайний срок для изменения, цель будет казаться нереальной и неосязаемой, и у вас будет меньше шансов завершить ее.
Хочу измениться
Как мы уже говорили, вы должны действительно хотеть этих изменений в своей жизни, иначе они никогда не будут придерживаться. Вы можете притворяться, что стали лучше в том или ином смысле на некоторое время, но это настигнет вас, если вы этого не хотите. Сделайте изменения, которые вы хотите для себя, а не изменения, которые кто-то другой навязывает вам. Это единственный способ действительно измениться.
Имейте реалистичные ожидания
Не думайте, что изменение того, кто вы есть, сделает вашу жизнь мгновенно лучше, и что все будет идеально. Жизнь устроена не так. И меняться тоже будет не легче. Если вы пойдете с разумными ожиданиями, вам будет гораздо легче справиться с проблемами.
Дайте ему время
Будьте терпеливы! Перемены требуют времени. Это не произойдет в одночасье, и если вы ожидаете этого, вы будете очень разочарованы в себе. Подожди, просто продолжай пытаться, и в конце концов ты доберешься туда!