Итак... Я - Любовь. И я принимаю вызов - марафон длиною в год, "Меняем привычки - меняем жизнь".
Да уж... Вызов так вызов! Самому себе в первую очередь. Менять плохие привычки на хорошие - дело благородное, но хлопотное. Однако, я попробую. Мне даже интересно - а смогу ли? Насколько я на самом деле сильна? И какие навыки дадутся труднее, а какие легче? Слышала о такой теории, что для того, чтобы привычка прочно вошла в вашу жизнь, нужно повторять необходимые действия не меньше 40 дней! Но в нашем распоряжении месяц - так уж мы условились с соавторами Леной и Максимом, значит остальные 10 дней придется дожимать уже "прицепом" к новой привычке. Заодно и поглядим, насколько верна эта теория.
Немного о себе: мне 45 лет, вес -75 кг, работаю воспитателем в детском саду, не нажила ни славы ни денег, зато имеются муж и трое детей. Не так уж и густо... Поглядим что будем в конце года. Надеюсь, муж не сбежит))),
Ну что ж, приступим! Для начала нужно выбрать то качество, которое я хочу в себе выработать. Первое, что пришло мне в голову и что давно уже меня напрягает - за последний год я прилично набрала вес. Думаю, одна из причин этой проблемы - моя вредная привычка - есть за компьютером, во время чтения или просмотра фильма, тв-передачи. Ведь всем известно, что в этом случае съедаешь гораздо больше, чем тебе нужно.
А я прям, много ем! И даже не заметила, как мой организм стал командовать мною. Как только начинаю смотреть фильм, он (мозг, а не желудок) тут же дает сигнал: "А не пожевать ли НАМ чего-нибудь?" И вот я накладываю полную тарелку супа (или каши, или макаронов по-флотски, смотря что в домашнем меню ), ставлю перед компьютером и начинаю уминать. Фильм идет, а организму все мало. И я наливаю кружку кофе, а к нему вкусняшки (это обязательное условие, а то обед - не обед). А этот "ненасытный" опять ноет: а что, больше ничего нет? И тут в ход идут нарезанные кусочками яблоки или орешки, еще лучше семечки! Главное, что-то жевать. Семечки - это еще та зараза! Мало того, что калорийные, так от них еще и мусора под столом целая куча! И вот сижу так с тяжелым желудком, осознавая, что реально сильно переела, мучаюсь чувством вины - ну зачем так было объедаться?
Вам это знакомо? А мне надоело! Все! Удаляю эти файлы!
В течение всего месяца я буду работать над собой и время от времени выкладывать в дзене свои результаты. Может, кого-то из вас, мои читатели, они тоже вдохновят на подвиги. Заодно буду узнавать как идут дела у моих соавторов.
Ваша Любовь.