Каждому из нас известно что нужно делать чтобы больше зарабатывать, стать сильнее, гордиться собой, вообщем, улучшить свою жизнь. Но мы почему-то этого не делаем. Уютная жизнь слишком затягивает, трудностей совсем не хочется. Это зона комфорта, состояние когда серьёзных трудностей и опасностей нет, или оно будут не скоро. Время идёт, человек находится мнимом комфорте, всё ухудшается, до тех пор пока зона комфорта не исчезнет.
Когда мы рискуем, у нас повышаются работоспособность и изобретательность, появляется больше сил, счастья и успеха. Мы становимся способными на такие свершения, о которых раньше и не мечтали. Вне зоны комфорта развитие сильно стремится вперед
Несколько вещей о зоне комфорта, которые вы можете применить в своей жизни
Всё что вы делаете физически в этом мире можно разделить на две категории "Внутри зоны комфорта" и "Вне зоны комфорта"
Внутри зоны комфорта находится то, что дается вам легко и комфортно и требует малых усилий или даётся вообще без усилий, как физически, так и психологически. Например, вождение машины, большинству людей это находиться в зоне комфорта.
А что насчёт пробежки? Тут уже сложнее, требуется больше подготовки, сбивается дыхание, вы потеете, а если давно не было тренировок, то на следующий день будут болеть мышцы. И так как вы знаете, что бег это физически вообще не легко, мозг так или иначе помещает его вне зоны комфорта.
Чем дальше занятие от зоны комфорта, тем большее психологическое сопротивление вы испытывайте. И именно здесь начинается интересное, бег же полезен. Ведь через неделю пробежек, вы замечаете, что стали энергичнее, оптимистичнее, улучшилось отношение к жизни. А после неделе вождения ничего, это просто вождение.
Зона комфорта делает всё чтобы вы в ней оставались, и кроме того, что она делает все вещи находящиеся вне её ужасно не комфортными, так ещё и постоянно сужается если вы не работаете над этим
Пока вы не сделаете что-то вне зоны комфорта, она так и будет сужаться и вам будет всё сложнее в ней находиться. С этим многие сталкивались, даже если не задумываются об этом. В моей жизни это происходит постоянно. Несколько лет назад когда вышла одна компьютерная игра, я потратил много времени играя в неё, по несколько часов в день и не делал ничего, что находится вне зоны комфорта. И спустя время, занятия которые были на краю моей зоны комфорта, типа похода в зал, стали просто нереально сложными. Стало нелегко заставлять себя делать это.
Вам наверняка это знакомо, например, после отпуска. Такого отпуска, когда ты ничего не делаешь, проводишь много времени в смартфоне, на диване. И ты становишься "мягким", ты не делаешь ничего полезного или сложного, ты не хочешь делать ничего, что требует много усилий. Ты становишься безразличным.
И так мы узнали, что чтобы сдерживать зону комфорта от сужения нужно делать, что-то за её пределами, то есть держать её широкой.
Чтобы выйти из зоны комфорта необязательно собирать сумку и уезжать в другой город, достаточно добавить немного «неудобного»
Отличным для такого подходит тренировки. Пробежки или спортзал. В особенности пробежки. Из более интересного это работа с "чужаками". Стремясь к эффективному сотрудничеству, мы часто окружаем себя единомышленниками — людьми, которые думают, как мы, и стремятся к тем же целям. Работать с ними комфортно, но, как показывают исследования, такие команды принимают не лучшие решения. Заинтересованные в сохранении дружеских отношений, партнеры соглашаются друг с другом, не высказывают сомнений и прощают все промахи.
Совсем иначе развиваются события, когда в команде появляется хотя бы один «чужак» — человек, который может оспорить ваше мнение. Сотрудничество становится неудобным, участники — более собранными и напряженными. И гораздо лучше справляются с поставленными задачами.
Не избегайте напряженного сотрудничества — приглашайте в команду тех, чьи взгляды и цели отличаются от ваших.
Делайте то, чего боитесь
Выход из зоны комфорта можно сделать своей привычкой. Для этого надо завести специальный триггер — «звоночек», который будет показывать вам, что пришла пора шагнуть в сторону. Сделайте таким триггером мысль: «Я бы хотел сделать ....... , но боюсь / слишком нервничаю / не уверен, что у меня получится».
Каждый раз, когда какое-то действие вызывает у вас волнение и неуверенность, говорите себе: «Ну все, сейчас я сделаю это». И делайте.
Заключение
Мой главный посыл, это выходите из зоны комфорта регулярно и у вас повысится работоспособность и изобретательность, появится больше сил, счастья и успеха.
Знайте свои ценности, знайте идеального себя. И следуйте соответствуя ему. Если ваше идеальное "Я" , ходит каждый день на пробежки, то начните делать также, если ваше идеальное "Я" не боится конфликтовать и отстаивать точку зрения делайте так же. И стремитесь только вперед.