Сейчас с каждым годом люди стараются следить не только за физическим, но и психическим здоровьем. Становится не так страшно попросить помощи, становится не так страшно говорить на "стыдные" и "запретные" темы. Разбираться в себе - это не "блажь", а нормальное желание и вложение в свой душевный комфорт. А если человек спокоен, собран, умеет вовремя говорить "нет" и четко выстраивать свои границы, хорошо знает свои слабые и сильные стороны - то это еще не раз пригодится ему в жизни. Такой человек будет вызывать как минимум уважение.
Но все же иногда люди боятся. Кто-то представляет кабинет психолога не иначе как нечто дорогое и респектабельное, где надо обязательно лежать, пока тетечка/дядечка будут с непроницаемым лицом записывать твои ответы. Естественно, за немаленькую сумму. Нет, ну за один сеанс она может быть относительно небольшой, но кто же вылечивается за 1 сеанс... А еще туда нужно ехать, выделять как минимум час времени на саму сессию, ехать обратно...
Поэтому сейчас набирают популярность онлайн-консультации психологов. Можно договориться на удобное время, никуда не ехать, остаться в уютной пижамке на любимой кроватке или за удобным столом. И, как правило, такие консультации стоят дешевле, потому что психологу не надо тратиться на аренду кабинета, транспортные расходы и т.д.
Но кому-то страшно заниматься с психологом в одиночку. Человек может думать, что "неужели эта проблема только у меня", и просто слова "нет, не только" тут не помогут. Таким людям необходима командная работа, дружелюбная атмосфера и "плечо поддержки" не только от психолога, но и от других людей. Их очень вдохновляют встречи с единомышленниками.
И особенно ценно, если психолог может найти нестандартные подходы. Так делает и Ангелина Кофман. Девушка сама разработала курс, основанный на обеих частях мультфильма "Холодное сердце".
Но почему именно он? Наверное, все, кто его смотрел, заметили его "непохожесть" на многие другие анимационные фильмы такого плана "про принцесс". У главной героини нет ведущей романтической линии, героини имеют свои собственные цели и желания, не связанные исключительно с поиском "суженого".
"Путь Эльзы к себе, ее поиск, ее принятие собственной силы - это невероятно терапевтично. Я пересматривала вторую часть несколько раз и каждый раз видела, насколько это великолепно, сильно, исцеляюще. И мне очень захотелось поделиться этим. Показать, что я увидела, помочь другим увидеть это (и что-то свое тоже!) и опереться на это.
Поэтому я разработала курс, на котором вместе с участницами мы будем следовать по Пути героинь. Основная идея - исследование себя, нахождение (вместе с Эльзой) опоры в себе, принятие своей силы и уникальности" - вот что говорит Ангелина, авторка курса
Что будет на курсе:
- глубокий контакт со своими внутренними ресурсами
- элементы арт и телесной терапии
- упражнения для расслабления и работы с тревогой
- работа с установками и самооценкой
- медитации, которые можно будет использовать самостоятельно
С чем будем работать:
- поиск собственных внутренних и внешних источников ресурса
- обнаружение и опора на свои сильные стороны
- проработка своих желаний и целей
- понимание и бережное отношение к своим особенностям
- трансформация вредных дисфункциональных установок
- "подтягивание" самооценки в нужную сторону
Формат курса:
- терапевтическая закрытая группа, то есть постоянный состав участниц (до 8 человек)
- встречи в онлайн-пространстве (скайп) раз в неделю по 3 часа, в течение 2-ух месяцев
-начало 18 февраля
По всем вопросом обращайтесь к Ангелине. Также у девушки есть группа вконтакте, где вы можете записаться на отдельную консультацию.
Лайки, комментарии и подписки категорически приветствуются