Первая глава здесь: "Выхожу из лифта, а тут..."
Первое упражнение: "Кошка добрая и кошка злая"
Второе упражнение для спины: "Когтеточка..."
Это упражнение помогло мне избавиться от проблем с поясницей. Движения элементарные, а эффект потрясающий.
Упражнение "кошачьи потягушки"
Врачи не находили у меня серьёзных проблем, а от обезболивающих таблеток уже болела голова.
Я стала пытаться сама себе облегчить состояние и избавиться от стреляющих болей от правого бока до пятки.
Стала сама читать статьи, смотреть ролики с рекомендациями. Но большинство народных рецептов мне не нравилось.
Однажды наблюдая за котом как он потягивается, а затем сворачивается калачиком, захотела за ним повторить его ежедневную гимнастику. Ведь какие прыжки совершает с двухметровых деревьев и ничего у него не болит.
Пока я изучала как и что делать, домашний кот помогал уточнять некоторые нюансы.
Нужно лечь на спину:
Легонько потянуть вверх правую руку и вниз левую ногу. Затем потянуть вверх левую руку и вниз правую ногу. Получаются потягушечки по диагонали.
Теперь можно свернуться калачиком, обхватив колени руками, и покататься на спине.
Кот выполняет это упражнение часто на тёплом полу кухни, а я на ковре в своей комнате.
Свекровь подарила мне несколько старых книжек с советами о здоровье журналиста Валентины Травинки. Там я тоже увидела описание упражнения, которое любит делать наш кот. Удивительное совпадение, которое подтверждает, что кот тоже даёт правильные советы.
Вывод: Домашний кот даёт только полезные советы. )))