Удаленная работа, которая вошла в норму жизни многих россиян в прошлом году, начинает негативно сказываться на здоровье многих из них. ИА «Время Н» проанализировало главные опасности удаленки.
Опасность №1 - недостаток двигательной активности. Результатом могут стать панкреатиты, нарушения желудочно-кишечного тракта вкупе с набором веса. Это ослабляет иммунитет, и организм может оказаться неготовым к встрече с инфекциями.
Опасность №2 - многие люди дома не правильно организуют рабочее место. К примеру, устраиваются лежа с ноутбуком в кровати или на диване. Из-за этого может обостриться остеохондроз, нарушается осанка.
Специалисты обязательно советуют таким работникам не пренебрегать элементарными упражнениями: делать зарядку, заниматься ходьбой и т.д.
Опасность №3 - неправильно выстроенный свет. По СаНПиНам он должен падать с левой стороны или сзади. Цифры на клавиатуре должны быть видны хорошо.
Рекомендуется периодически делать зарядку для газ. Еще лучше прерываться от работы за компьютеров каждые полчаса. Можно, допустим, встать, попить воды. Для производительности труда это пойдет только в плюс.