КБЖУ (калорийность/белки/жиры/углеводы) на порцию 530/51/6/68
Ингредиенты на одну порцию:
Куриное филе(сырое) - 150 гр.
Булочка для бургера - 100 гр
Яйцо - 1 шт.
Томатная паста(или дижонская горчица, крем-сыр) - 30 гр
Овощи( рекомендую салат, помидор, лук, огурец) - сколько угодно
Соль, перец - по вкусу
Способ приготовления:
1. Перемолоть куриное филе на фарш
2. Взбить яйцо и добавить в фарш. Солим и перчим по вкусу.
3. Формируем котлету из полученной массы и жарим на разогретой сухой сковороде до готовности.
4. Разрезаем булочку поперек на две части и промазываем их томатной пастой.
5. Готовим свежие овощи для бургера.
6. Собираем бургер в любом порядке куриной котлеты и овощей.
Накрываем верхней частью булочки.
