На начало похудения мой вес составлял 93 кг. Мне 48, и килограммы не уходят так же легко, как в молодом возрасте. Но приводить себя в порядок надо.
За свою жизнь я несколько раз набирала и сбрасывала вес, пробовала разные системы питания. Были довольно значительные успехи:
- в свое время на Кремлевке (та же низкоуглеводка) похудела на 22 кг;
- на подсчете калорий скинула 15 кг.
Потом расслаблялась, и набирала вес снова. Сейчас стало тошно смотреть на себя в зеркало, тяжело ходить и вообще двигаться — словом, я достигла критической точки и решила — пора снова браться за себя.
Почему низкоуглеводка?
Выбирала из того, что пробовала:
- Подсчет калорий
Это довольно муторная штука сама по себе, даже с удобным приложением. Обязательно под рукой должны быть весы, но даже не это главное. При подсчете калорий вроде как можно все, лишь бы калораж не превысить — и это меня подводило.
Например, решала съесть дольку шоколада и «незаметно» вся плитка куда-то исчезала (ага, известно куда) — и все, можно больше ничего не есть весь день, но так не получалось. Словом, срывалась я часто при таком подходе.
- Правильное питание (ПП)
Ну, это вообще не про меня. Я не люблю овощи. Не ем практически крупы, кроме гречки и риса. На ПП слишком много запретов, невкусные (для меня) рецепты. И еще один существенный минус — слишком медленный темп похудения. Чтобы прийти от своего почти центнера к норме, мне понадобится года 3, не меньше. Ну хорошо, пусть полтора — все равно много.
- Низкоуглеводка
У меня уже был успешный опыт похудения на такой диете и я ее переносила достаточно спокойно: я люблю белковую и жирную пищу, не представляю, например, себе день без мяса или другого белка. Кроме того, нашла отличное приложение, которое считает чистые углеводы, а также белки и жиры, плюс учитывает калории.
Словом, я остановилась на этой системе.
Буду рада вашей поддержке в виде лайков и подписок.
