Вот сколько живу я на свете, а это 56 лет, регулярно берёт меня за одно место мысль: «Кто виноват в несовершенстве здоровья и что делать ?».
Существует множество методик, которые учат, как гармонично развить своё тело и душу, почти бесплатно, ну может только за самую малость, рублей 700, как сказал сын - это любимая цифра мошенников.
Думаю бесплатно это только в мышеловке, а вот за деньги, а особенно за деньги и твой личный труд очень даже можно развиваться для себя, для семьи и умереть на ходу или во сне, сделав в этой жизни всё возможное.
Для себя я уже определился с методиками (правило Три БББ - Бринкман, Бубновский, Болотов), ценой за такую жизнь, тем, что я хочу получить на выходе и сколько за всё это заплачу, повторюсь, бесплатно это только в мышеловке.
- Первое - душа.
Моя душа - это семья, мои родные и любимые люди. Хочу сделать для них что-то хорошее, приятное и нужное. Не хочу ругаться на родных, огорчать их упрёками и придирками, всё равно, скорее всего, я не прав. Я очень стараюсь жить по сердцу, как учит Виталий Бринкман, правда, не всегда получается.
- Второе - здоровье.
Со здоровьем значительно проще, чем с душой - здесь главное режим, бери и делай. Главная составляющая - это тренировки на силовом тренажёре Бубновского.
Врачи и тренеры подобрали мне специальную систему упражнений, подходящую именно мне. Трачу я в день 17-20 минут на тренировку по утрам, приблизительно за тренировку тягаю 6000 кг (в сумме) и затем весь день проходит без сучка и задоринки, ничего не болит, не свербит и не тянет.
Бубновский С.М. говорит: « Одни упражнения лечат, а другие калечат» и ещё « Мышцы растут и развиваются в любом возрасте». Вот доживу до 100 и проверю, т.е. подтвержу эти мысли и призываю всех это проверить.
- Третье - питание.
Кто то сказал - мы то, что мы едим, ну или я что то перепутал в цитате, хотя придерживаюсь мнения, что есть всё подряд, без разбору, не стоит. Мне нравится как пишет о еде Болотов Б.В., предлагает есть соль, ферментированную пищу и пить его бальзам. То, что я почерпнул из этого учения - это как потреблять соль, готовить хлеб и бальзам.
Ну и что на сегодняшний день в итоге:
- Респираторными заболеваниями не болею (даже Ковидом 19), от изжоги избавился, сорванную спину привёл в порядок - сейчас не беспокоит. Вот как-то так, из основного, не вдаваясь в подробности. А то кто-то может понять меня неправильно и нанести вред своему здоровью, а я этого не хочу.