Основатель теории стресса Ганс Селье ввёл этот термин стресс для того чтобы описать реакцию нашего организма на любое изменение условий.Он написал наибольшее количество научных трудов на тему стресса. Силье не считал стресс вредным он говорил о том что это реакция которая позволяет нашему организму выжить. Он называл положительный стресс Eustress 👍и отрицательный стресс Distress👎.Положительным стрессом мы можем называть который образует положительные эмоции, а отрицательный стресс который приводит к негативными эмоциям.
Также Силье подчеркивал, что для благополучного существования следует избегать не стресса, а дистресса.
А что является стрессом и дистрессом для спортсмена?🏋️
Конечно, у каждого атлета стресс и дистресс будут разные. Для начинающего бегуна первый километр или даже 800 метров будут дистрессом, для него будет очень сложно пробежать эти первые метры в аэробной зоне🚶. Для продвинутого атлета эти же 800 метров будут просто стрессом, а в некоторых случаях даже не достаточными для стресса. Тоесть в самом начале мы не можем бежать быстро и долго, мы учим наш организм работать в этой нагрузке и после этого мы адаптируемся и можем бежать дольше и быстрее. Соответственно, только через боль и страдание мы можем добится каких либо результатов в беге🥇.
Всем лёгких ног 🏃!!!