1. первый и самый распространенный миф это то что есть вредное или сладкое нужно в первой половине дня и ничего не отложится на ваши бока, есть очень много доказанной информации научных лабораторий, ОФИЦИАЛЬНЫЕ данные говорят что не важно в какое время и какой продукт вы съели, время дня не влияет на количество жировых отложений
| важно соблюдать КБЖУ
2. Ещё один распространённый миф - Нужно питаться маленькими порциями но чаще. Количество приемов пищи не влияет на похудение, если у вас конечно нет противопоказаний 👆
3. Троечка в этом списке миф про "особенные" тренеровки на сжигания жира, любая тренеровка сжигает жир, даже моргание глазами
4. Четвёртый миф про обязательность завтракать по утрам. Но есть множество людей которые не любят завтракать, нужно слушать и слышать свой организм, если вы не хотите есть утром делать этого не нужно, это не влияет на ваш метоболизм
Сайчас существует множество блогеров и запомните одну простую фразу каждый из них стремиться заработать на вас, я так же была жертвой рекламы где похудеть за три дня без особого труда, стоит лишь купить марафон за 9999,99
Проверяйте информацию, верьте официальным источникам и откройте глаза, не бывает шпагатов за три дня, особенных способов похудения, и питания на одной куринной грудке
если блогер похудел питаясь рыбой и чаем мандрагоры не факт что это сработает с вами
даже мои слова я настаиваю подвергнуть сомнению👆
все мои данные я получила от Диетолога, человека с образованием☝️