С помощью этого теста выясните, кто вы - "сова" или "жаворонок"
1. Трудно ли вам вставать рано утром?
- да, почти всегда 3 балла
- иногда 2 балла
- редко 1 балл
- очень редко 0 баллов
2. В какое время вы предпочли бы ложиться спать?
- после 1 часа ночи 3 балла
- с 23:30 до 1 часа ночи 2 балла
- после 22 часов 1 балл
- до 22 часов 0 баллов
3. Вы недавно проснулись. Какой завтрак вам больше по душе?
- плотный 3 балла
- менее плотный 2 балла
- вареное яйцо или бутерброд 1 балл
- достаточно чаю или кофе 0 баллов
4. Вспомните ваши недавние конфликты. Когда они обычно происходят?
- в первой половине дня 1 балл
- во второй половине дня 0 баллов
5. От чего вам легче отказаться?
- от утреннего чая или кофе 2 балла
- от вечернего чая 0 баллов
6. Легко ли вам переменить свои привычки, связанные с едой?
- очень легко 0 баллов
- достаточно легко 1 балл
- трудно 2 балла
- не меняю 3 балла
7. Утром вас ждут важные дела. Насколько раньше обычного вы ляжете спать?
- более чем на 2 часа 3 балла
- на 1-2 часа 2 балла
- менее чем на 1 час 1 балл
- как обычно 0 баллов
8. Насколько точны ваши внутренние часы? Засеките время, и когда, по вашему мнению, пройдет минута, снова посмотрите на часы.
- вы поторопились 0 баллов
- вы опоздали 2 балла
Теперь подведем итоги. Если в сумме вы набрали
от 0 до 7 баллов - вы "жаворонок";
от 8 до 13 - аритмик;
от 14 до 20 - "сова".