Если вам не по пути, не стоит играть в догонялки
Расставание – странная вещь. Вроде бы состоялось, а вроде бы и нет… Проблемы начинаются, когда надежда остаётся лишь у одного человека. Согласитесь, не очень хочется превращаться в типичную героиню из сериалов, которая годами преследует экс-бойфренда. А ведь трансформация происходит незаметно. Вы просто поинтересовались, как дела, в сообщении. Всего лишь позвонили, чтобы услышать родной голос. Решили выяснить отношения спустя месяц после их окончания – лучше поздно, чем никогда! Стоп. Представьте, что смотрите на эту драму со стороны. Себя не стало жалко? Бывший продолжил жить самостоятельно – и вам пора.
Включите воображение
Надо же, сколько у вас общего. Когда всё было хорошо, вы даже не замечали. А теперь посмеяться над шутками, лишь вам двоим понятными, или обсудить ваши совместные «фишки» совершенно не с кем. Вы неизбежно начнёте скучать, и не нужно себя за это презирать. Только раскроем один секрет: тоскуете вы не по словам и поступкам бывшего, а по собственным чувствам, которые испытывали в его компании. Не блокируйте мысли. Просто делитесь ими с образом экс-возлюбленного. Можете даже разговаривать вслух и представлять его ответы. Это не звоночек из психбольницы, а терапевтический приём! Попробуйте – и поймёте, как комфортно вам наедине с собой.
Нарисуйте продолжение
Вы ведь расстались не из-за грязной кружки в раковине. Из-за регулярных скоплений немытой посуды – ещё поверим. Но, подозреваем, что причина разрыва гораздо серьёзнее. Если вы сойдётесь, «камень преткновения» не испарится в воздухе. Измениться в сознательном возрасте не так уж просто, особенно – если человек этого не хочет. А привыкнуть получится, кто бы что ни говорил, далеко не ко всем обстоятельствам. Так что зовём на помощь фантазию и отыгрываем назад. Представьте, что вы снова терпите измены (или сами поглядываете на других мужчин), ссоритесь из-за денег или сжигаете нервы во время словесных перепалок. Внезапный приступ нежности сразу пройдёт.
Попробуйте что-то новое
Короткая стрижка после разрыва, конечно, классика жанра, но речь не об этом. Вы не думали, что постоянно возвращаетесь к моментам из прошлого от скуки в настоящем? Пытаетесь нейтрализовать воспоминания рабочими делами, но ничего не выходит. Мозг умудряется и дедлайны закрывать, и играть вашу любимую с бывшим парнем мелодию на втором плане. Значит, нужны новые эмоции. Раньше рутину украшала романтика, а сейчас попытайтесь найти искру в хобби. Влюбиться в танцы, фортепиано, макияж, кулинарию, хоть прыжки с парашютом – на курсах и тренингах и интересную компанию подыщете.
Смотрите фильмы
«Дневник памяти» отметаем сразу. Слезливые истории о любви сейчас ни к чему. «Гордость и предубеждение» тоже не стоит включать – идеальных мистеров Дарси в реальной жизни не существует, обязательно вспомните об этом на финальных титрах и ещё больше расстроитесь. Вдохновляющие сюжеты вроде «Ешь, молись, люби», знаем по собственному опыту, помогают во время творческих и рабочих кризисов, а в делах сердечных бессильны. Ларса Фон Триера лучше даже не упоминать – ужасов натерпитесь, а сознание всё равно не переключится с личных проблем на поднятые режиссёром философские темы. Ну что, остаётся Marvel! Устройте трёхнедельную терапию (шедевров киновселенной как раз хватит на такой курс) – вдруг полегчает? Удаётся же как-то фильмам о Железном человеке, Капитане Америке, Торе и Халке (все, как один, красавчики) и развлекать нас, и важные темы поднимать, и держать техническую плану. Не морщите нос, любители арт-хауса. Что поднимет настроение, как не возвышенные, хоть и порой дурацкие, монологи супергероев и предсказуемый, но такой желанный хеппи-энд? В общем, наслаждайтесь, только финальную часть «Мстителей» обходите за километр.
Запишитесь к психологу
У вас действительно лучшие друзья на свете. Выслушают вопли в телефонной трубке в три часа ночи, приедут с бутылкой вина, поговорят по душам до утра и не попросят благодарности. Всё это прекрасно, но посмотрите фактам в лицо: каждый человек, в первую очередь, думает о себе. Близкие «включатся» в ваш кризис и утешат, но удовольствия слезливые посиделки вряд ли им принесут. У людей и своих проблем достаточно. Пускай ваши встречи запоминаются только хорошими эмоциями, а обсудить проблемы можно со специалистом. Он поможет не примерами из личного опыта, а проверенными временем и наукой методами.