Тревога это эмоциональное состояние со знаком минус, при котором человек испытывает чувство беспокойства, напряжения или страха. Ожидание или предчувствие чего-то неприятного, но не привязанные конкретно к какому то предмету или ситуации. В отличие от фобии, которая всегда имеет четкую направленность, например боязнь темноты - тревога беспредметна.
Тревожность как черта личности, предполагает повышенную склонность к переживанию состояния тревоги. Если ощущение тревоги сильное и продолжается на протяжении долгого времени можно предположить тревожное расстройство.
Почему возникает?
Тревога тесно связана со стрессом, является ее симптомом и наоборот, при повышенной тревожности человек ослаблен к стрессовым состояниям.
Как черта личности, тревожность, может быть родом из детства и связана с условиями в которых растет ребенок, со стилем воспитания, с пережитыми стрессовыми ситуациями. Так же тревожность может появиться уже во взрослой жизни, как результат потрясения или долгого пребывания в состоянии стресса, вследствие перенапряжения нервной системы.
Постоянное чувство тревоги может существенно снизить качество жизни. Это состояние можно и нужно лечить. Главное звено в лечении - психотерапия, длительность которой зависит от степени и причин тревожности.
Избавившись от тревоги можно значительно повысить качество жизни, сделать ее полнее. Ведь если исчезнет тревога, вы сможете шагать шире и вперед, а не стоять на обочине жизни мучаясь тревожными опасениями и попусту тратя свою энергию.
Будьте спокойны и счастливы!