А чего это я в тебя такой влюбленный? Мне кажется, это самый важный вопрос из всех, которые стоит задать себе, обнаружив у себя сильные чувства к другому человеку. Очень жаль, что так мало людей задают его, и еще меньше умеет на него хорошо отвечать. Гораздо более частая история, которую я вижу в своей практике - это принимать за любовь свою сильную потребность в другом. Для иллюстрации приведу несколько примеров.
Саша и Таня. У Саши проблемы с алкоголем и наркотиками, он похож на ребенка - яркий, эмоциональный, импульсивный. Таня на его фоне выглядит взрослой - она рассудительная, заботливая и не слишком эмоциональная. Таня хочет бесконечно заботиться, Саша хочет заботу бесконечно принимать. Им трудно в таких отношениях и одновременно они подходят друг другу, как две идеально подогнанные детали одного механизма. Саша восхищается тем, как Таня его любит, Таня молчит - ей привычно и важно только отдавать.Они говорят про любовь, но для меня это до неприличия классическая история созависимых отношений.
Денис и Настя. Настю в детстве избивала мать-садистка, что, конечно же, не могло не отразиться на характере ребенка. У Насти острые черты лица и она ярко демонстрирует разочарование Денисом. Настя часто повторяет Денису, что не любит его и всячески старается задеть. Он лишь преданно смотрит на нее и, похоже, очень боится ей поверить. Впрочем, у нее, как видно, тоже нет цели окончательно убеждать его в этом. Статус пары на грани развода, похоже, обоих вполне устраивает, ибо обеспечивает комфортную им дистанцию. Денис верит, что любит ее. А для меня это просто отношения, замешанные на вине. Когда один отвергает другого под соусом, что с ним что-то не так. Этот другой, движимый исключительно возникающей виной, всячески пытается отвергающему угодить. Такое вот семейное садо-мазо.
Антон и Катя. Катя старается быть лучшей во всем - от профессии до домашних дел, очень устает и безуспешно пытается привлечь к этому мужа. Муж к такому совершенству не стремится и все делает хуже, чем очень злит Катю. Помимо этой "мелочи" они уверены, что все у них хорошо. Может быть, и так. Однако, Катя так тревожна, что непонятно по силам ли ей вообще быть одной, а Антон настольно не слышит своих чувств, что остается только удивляться, каким образом он определяет, что любит Катю.
Эти истории совершенно заурядны и хорошо иллюстрируют, что далеко не всякое влечение к другому - это про любовь. Думаю, даже верно обратное - чем сильнее влечение, чем менее оно объяснимо, тем больше шансов, что это скорее про психологические проблемы, чем про влюбленность.
Напоследок, небольшой чеклист для того, чтобы лучше разобраться в своих чувствах к другому:
- Наблюдайте за телом - это помогает определять чувства. Анализируя в каких частях тела какие ощущения возникают, можно гораздо надежнее и точнее определять вызывающие их чувства.
- Называйте свои чувства, особенно, когда их градус необычно высок. Например, у тех, кто вырос в неблагополучных семьях часто то, что изначально трактуется ими как возбуждение влюбленности, при более внимательном рассмотрении оказывается зашкаливающей тревогой или страхом.
- Пробуйте "разжевать" образ привлекающего вас человека - выделяйте черты, которые вам нравятся больше, которые, наоборот, не нравятся. Подумайте, как с этими чертами обстоит дело у вас. Частая неосознаваемая история - надежда стать лучше самому, заполучив в партнеры обладателя желаемых черт.
- Замечайте, что в поведении партнера вызывает тревогу или, наоборот, умиление. Что для вас значит такое поведение, какие чувства вызывает?
- Попробуйте заметить, на кого из значимых фигур детства похож ваш потенциальный партнер. И одновременно замечайте, в чем он от этих значимых фигур отличается.
Надеюсь, эти советы помогут вам лучше понимать себя и попадать в истории про любовь, а не про созависимость.