Психологические причины, по которым люди пребывают в прошлом, бесконечны и разнообразны, хотя все они сводятся к тому, что люди бессознательно боятся и одновременно стремятся овладеть определенными беспокоящими их жизненными событиями.
Повторяя неприятные жизненные события снова и снова и оставаясь мысленно, духовно и эмоционально зацикленными на этих событиях прошлой жизни, люди способны работать над овладением ими, подобно тому как маленький ребенок работает над овладением таблицы умножения, повторяя ее снова и снова.
Бывают редкие случаи, когда человеку необходимо получить какую-то помощь в преодолении тревоживших его событий прошлой жизни. Но в целом можно сказать, что фиксация на событиях прошлого - это выбор. Повторение одного и того же сюжета - это тоже выбор, даже если он не осознан. И хотя такое суждение может показаться суровым, это реальность. Но в этом есть и положительная сторона. Поскольку это выбор - жить в прошлом, - люди, которые сделали этот выбор, имеют прекрасную альтернативу: выбрать что-то другое. У них есть свобода выбора!
Есть разница между мыслями о прошлом и жизнью в нем. Иногда мы живем в прошлом, потому что оно нам знакомо - мы знаем, что произошло; здесь нет неожиданностей. Подумайте о том, почему вы снова и снова смотрите повторы своих привычных старых сюжетов.
Вот что происходит, когда мы живем в прошлом. Мы решили жить там, потому что это знакомо. Мы знаем все, что произошло. Если прошлое было действительно хорошим, вы можете жить там, потому что даже вспоминая о нем, вы чувствуете комфорт и счастье.
Осознаете ли вы, что живете в прошлом? Можно задать себе следующие вопросы, чтобы помочь выяснить это:
1. Есть ли какой-то конкретный период из прошлого, за который вы цепляетесь?
2. Чувствуете ли вы, что никогда больше не достигнете такого уровня счастья/статуса/удовлетворения/принятия/и т. д.?
3. Вы разочарованы своим положением в жизни?
4. Боитесь ли вы будущего?
5. Действительно ли мысли о прошлом вызывают у вас грусть?
Если вы обнаружите, что цепляетесь за определенный период из своего прошлого, потому что не чувствуете, что в настоящем или будущем есть что-то, что могло бы быть лучше, и если размышления о прошлом таким образом действительно заставляют вас грустить, вы можете застрять в прошлом.
Почему это проблема?
Жизнь в прошлом - это проблема, потому что она лишает вас возможности получать удовлетворения от настоящего. Если вы не счастливы там, где находитесь, жизнь в прошлом не поможет! Таким образом, жизнь в прошлом позволяет избегать проблем в настоящем.
Подумайте об этом. Гораздо легче вспоминать о своей школьной возлюбленной, чем иметь дело с проблемами, которые вы сейчас испытываете в своем браке. Гораздо приятнее мечтать о том времени, когда вы были звездой спорта, чем смотреть на себя в зеркало и иметь дело с лишними килограммами, которые вы сейчас несете.
Если вы в настоящее время безработный, то конечно лучше мысленно вернуться в то время, когда вы были боссом, когда люди зависели от вас, когда они уважали вас и смотрели на вас снизу вверх.
Что вызывает эту нездоровую ностальгию?
В то время как некоторые люди живут в прошлом, потому что они не хотят иметь дело с настоящим, другие живут в прошлом из страха перед тем, что может произойти в будущем. Это словно просмотр любимого старого фильма, который вы уже видели сто раз! Ведь снова и снова оглядываясь назад на свою жизнь, вы не ожидаете никаких сюрпризов. Даже если кое-что из прошлого и не очень хорошо, оно, по крайней мере, знакомо.
Будущее чревато неопределенностью: что будет с нами, с нашей семьей, с нашей карьерой? И одна из самых страшных мыслей о будущем - что, если лучшие дни остались позади?
Что, если ничто в будущем не будет уже так хорошо, как то, что произошло в прошлом?
Вы можете бояться будущего, если:
1. Вы обнаруживаете, что очень беспокоитесь о том, что может произойти в ближайшие несколько месяцев и/или лет.
2. Вы избегаете строить долгосрочные планы.
3. В настоящее время вы чувствуете разочарование или "застряли" в жизни и не имеете никакого плана, как двигаться вперед.
4. Вы искренне верите, что ваши лучшие дни остались позади.
Если вы боитесь будущего, есть несколько вещей, которые можно сделать, чтобы помочь перейти к более здоровому и оптимистичному взгляду на жизнь.
1. Проанализируйте то, что у вас есть в настоящее время в вашей жизни, и все то, за что вы должны быть благодарны.
2. Потратьте некоторое время на планирование. Будущее будет казаться гораздо менее страшным, если у вас есть хоть какой-то план, направление и цели, к которым нужно двигаться.
3. Признайте, что в жизни есть вещи, которые вы просто не можете контролировать. Научитесь отпускать эти вещи и чувствовать, как часть груза спадает с ваших плеч.
Жизнь тяжела. Любой, кто говорит, что это не так, лжет. Сурово, я знаю, но очень верно. Но хорошая новость заключается в том, что вы действительно контролируете большую часть своей жизни; вам просто нужно научиться осуществлять этот контроль.
И помните эту старую мысль: "Вчера - это история, завтра - тайна, сегодня - дар. Поэтому оно и называется настоящим!"