Иногда бывает, что мои читатели жалуются на то, что не могу добрать свою норму калорий и жиров, слишком малокалорийные блюда у них получаются. А добирать свою норму калорий и особенно жиров - очень важно И вот сегодня хочу предложить вам рецепт вкуснейшего куриного рулета - сочного, нежного и очень вкусного. Этот рулет поможет вам справится с проблемой добора КБЖУ, а ваши домашние будут просить добавки!
Ингредиенты:
1.3 филе куриной грудки (840 г),
2.бекон варено-копченый (160 г),
3.творожный сыр - 130 г (можно заменить сыром сулугуни),
4.йогурт натуральный (40 г),
5. соль,
6.черный перец,
7.любимые приправы (у меня Травы греции, майоран, лимонный перец),
8.сухой чеснок.
Посмотреть другие видео можете на моем канале.