За третью беременность я набрала 17 кг и это самый большой набор веса, в первую -11 кг, во вторую - 14 кг.
Посла 2ых родов где то через год я начала худеть, месяц питалась по меню от тренера и уже собиралась идти на тренировку как узнала, что беременна и моё похудение опять отложилось, родив третьего сына я через месяц приступила к восстановление и похудению, сколько я тогда слушала негатива от своих близких: Юля, так нельзя, ты только родила, ты кормишь грудью, какое похудение и все в таком духе, но я делала так как мне подсказывало моё внутренне Я. Начала я опять с питания от тренера, вес мой после третьих родов был 86,6 кг за первый месяц ушло кг 2 и я пошла в марафон по снижению веса - за месяц в марафоне ушло 7 кг, за следующей месяц ещё ушло 2 кг, сейчас мой вес 75-76 кг, пока несколько месяцев стоит на месте, но я не отчаиваюсь🙂
Сейчас прошло 9 месяцев после родов, я считаю калории, тренируюсь в зале с тренером 3 раза в неделю, моя цель похудеть до 68 кг, думаю к лету получится 🙂
Позже поделюсь своим питанием и своими тренировками, ну и конечно до/после!