В данный момент провожу эксперимент, хочу выяснить возможно ли восстановить зрение с помощью упражнений, различных методик, ЗОЖ, и т.д. В прошлом году я посвятила этому эксперименту месяца два, но из-за начала панадемии пришлось всё это дело приостановить.
День второй. Вчера составила план. Решила снова начать делать зарядку доктора Шишонина для шеи, выпивать с утра стакан теплой воды, также ознакомиться с гимнастикой для глаз по Аметисову. Сделала зарядку для шеи с удовольствием, да еще так старательно, что к вечеру слегла с жутчайшей головной болью и с заунывным кряхтеньем и скрипом в районе шеи.
Сегодня день с самого начала не задался. Еле еле разлепила глаза, шею вроде отпустило и голова не болела. Сварив себе кофе, и с мурчаньем его выпив, я вспомнила про стакан теплой воды с утра . Был отправлен вдогонку за кофе, с решением, что хуже не будет и лучше уж так, чем вообще никак.
Потом из за обильного снегопада и доброго тракториста, который чистил дорогу ночью и нагреб снег около кармана у дороги, моя машинка забуксовала. Раннее утро, дороги пустые, никого не было, я думала ну всё, это надолго. Вызволили, меня дорожники, которые неподалеку лопатами чистили обочину. Не заметила их ранее. Спасибо им огромное, иначе опоздала бы на работу.
Потом я решила разобраться с зарядкой для шеи доктора Шишонина более детально, из- за чего так разболелась шея и голова.
Нашла видео, где сам доктор подробно рассказывает и показывает на девушке-модели все нюансы своей зарядки. Видео длиною 13 минут. Оказалось, что я многое уже позабыла и делала упражнения неправильно. Упражнение "Гусь" самое сложное для меня. По "Гусю" нашлось ещё отдельное видео, где его комментирует сам доктор. Внимательно его изучила. Люблю очень упражнение "Дерево", после него мне позвоночник говорит огромное спасибо и его я тоже оказывается делала с ошибками. Обнаружила, что в упражнении "Взгляд в небо", шея у меня в левую сторону хуже поворачивается, чем в правую. В "Самолетике" просто сильно тянула руки в стороны, а оказывается нужно было делать по другому. Очень полезным был мне этот разбор. Ошибки учту и пока начну с минимума подходов и постепенно буду добавлять. Надеюсь, что в следующий раз обойдется без боли.
Двигаюсь дальше, завтра займусь изучением гимнастики для глаз по Аметисову.
Всем добра!