Всем привет с вами " Тоp 3 " почти всегда люди выплевывают косточки из фруктов считая их бесполезной, невкусной частью фрукта. А если я вам скажу что есть фрукты в которых содержаться полезные для здоровья косточки. Ну что же приступим:
1) Гранат
Семечки граната очень полезны для сердца и помогают в борьбе против такой страшной болезни как рак. А еще обладают хорошими противовирусными и противобактериальными свойствами. Лично я их всегда не выплевывал.
2) Финик
Косточки фиников это отличный источник таких минералов как:
- медь - 0,4 мг
- железо - 0,9 мг
- кальций - 64 мг
И еще много других полезных минералов но я выбрал самые полезные.
3) Арбуз
Арбузные косточки у нас не когда не были в почете и мы всегда их выкидывали, а зря учеными давно было доказано что косточки арбуза могут помочь регуляции уровня сахара в крови.