🍀" AurOra " 🍀Стресс - как преодолеть?

«Стресс - это не то, что с вами случилось, а то, как вы это воспринимаете» (Ганс Селье - автор термина «стресс»). Праздничные дни заканчиваются, а стрессы нет и переживания из-за коронавирусной инфекции не уменьшаются. Приходит много вопросов о стрессе, о том как его избежать или как уменьшить его влияние на организм. Также много вопросов о том, как я лично справляюсь со стрессом. Есть два вида стресса: 1. полезный (эустресс), который помогает сосредоточится и мобилизоваться на решении важной задачи (сдача экзамена, участие в соревнованиях и тому подобные ситуации). Кратковременный эустресс - это полезная тренировка для организма, которая делает нас психологически, ментально, физически и психологически сильнее. 2. вредный стресс (дистресс), который уже начинает наносить вред организму и часто приводит к возникновению болезней. Очень подробно и в тоже время кратко изложил (в инфографике) всё самое важное о патологическом стрессе, а также составил для вас эффективную «АНТИСТРЕСС-ПРОГРАММУ». Эту программу вы можете бесплатно скачать и самостоятельно её применять. Эта программа эффективно устраняет негативные явления острого и хронического стресса. Кроме того, в программе есть ссылка на онлайн тест для выявления у себя стресса! Будьте здоровы и помните: «Если не умеете снимать стресс, то не «надевайте» его)))