Часто слышу недовольство консервативных людей о том, что это бесполезный порошок, который вдобавок может принести вред здоровью...
Протеин - это порошок, который содержит в себе большое количество белков и меньшее - углеводов и жиров. При разведении порошковой массы в питьевой воде в итоге получается богатый белками коктейль.
Кому подойдет протеин?
Протеин подойдет людям, которые не набирают суточное количество белков в норме. Обычно это касается людей, занимающихся спортом и набором массы тела. Большой плюс в этом случае протеина: вместо дополнительных трех порций яичного белка достаточно выпить стакан протеинового коктейля.
Чем удобен протеин?
В каждой банке протеина есть мерная ложечка, поэтому подсчитать калории не составит труда. Дополнительно к этому, на упаковке всегда есть содержание количества углеводов, жиров и белков в одной и двух мерных ложках, выраженных в граммах.
Стоит ли покупать дорогой протеин?
В случае данного товара, как и некоторых других, приходится переплачивать за бренд. Замечено, что на протеинах подороже результат может достигаться быстрее, но не исключено, что это связано с добавкой в них гормонов.
Андрогены ускоряют рост мышц, но их избыток приводит к нарушениям гормонального баланса (андрогении у женщин, снижении собственного тестостерона у мужчин).
При этом гормоны в составе могут просто не указываться, поэтому все-таки бдительность и осторожность в применении протеина должна присутствовать.
