Однажды когда я не умел подтягиваться. Я умирал уже на 5 подтягивании. Смотрел я видео где говорили что, главное это усердие. Но что-то оно мне не помогло.
Задача такова что надо подтянуться 1 раз и висеть как указано выше. Висеть надо прям до последнего и медленно опускаться. Буквально за 2 недели, вы научитесь подтягиваться как по обычному плану из интернету
Схема представленная выше мне не помогла. Я думаю не поможет и вам.
