Советы от одной из моих любимейших женщин современности.
Смотря на Дженнифер Лопес трудно поверить, что совсем скоро знаменитости исполнится 52. В свои годы звезда выглядит невероятно молодо и с каждым годом становится только лучше. Поклонников звезды интересует феномен ее вечной молодости. С годами Джей Ло стала выглядеть чуть ли не лучше, чем на заре своей карьеры.
Вот несколько секретов, которыми поделилась Лопес, благодаря которым ей удалось «обмануть» время.
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
В последние годы певица является убежденным сторонником здорового образа жизни. Несмотря на то, что в Instagram регулярно можно увидеть её фото и видео с шумных вечеринок, Джей Ло не курит и редко употребляет алкоголь. Более того, звезда давно исключила кофе из своего ежедневного рациона.
«Я не пью, не курю и полностью отказалась от кофеина - все они главные враги нашей кожи, виновники морщин и тусклого цвета лица», - говорит Дженнифер.
В меню певицы нет ни сладкого, ни мучного, ни жареного, все блюда готовятся на пару из свежайших сезонных продуктов: брокколи, спаржа, киноа и зеленые овощи. Лопес не сидит на диетах, просто согласовывает своё меню с диетологом, в котором также содержится белок (много рыбы и курицы) и углеводы (бурый рис).
СПОРТЗАЛ
Дженнифер Лопес не из тех звёзд, которые постоянно делятся о своих спортивных подвигах в соц. сетях. При этом никто не сомневается, что певица дни напролёт проводит в спортзале. Чем еще можно объяснить роскошную фигуру с рельефным прессом и стройными ногами в 50 лет? Каждый день знаменитость находит хотя бы час времени для упражнений, а ее программа состоит из регулярных кардио и силовых тренировок в сочетании с утренней йогой и 20-минутной медитацией. И так день за днем, без всяких отговорок и постоянного чувства жалости к себе.
УХОД
Знаменитость убеждена, что спорт и питание не будут эффективными без хотя бы 8-ми часового сна. Тщательно спланированный распорядок дня не только повышает эффективность работы, но и положительно влияет на состояние кожи. Довольно тяжело поверить, что звезде удаётся найти 8 часов для сна, учитывая её плотный график, а также двух детей, близнецов Эммы и Макса. И все же идеальная кожа певицы, говорит сама за себя. Так же Джей Ло старается выпивать не менее 1,5 литров воды в день.
Было интересно?
Подпишись, чтобы не пропустить новые публикации и самое главное : Любите себя❤️