Лучший чай для потери жира - это любой обычный несладкий чай, который вы предпочитаете пить вместо некоторых других нездоровых напитков.
Разочарован этим ответом? Не расстраивайся. Это честная правда: Если вы ищете волшебную палочку для похудения, вы не найдете ее в чашке. Пить чай в одиночку не эффективнее, чем любая другая техника потери жира, если не сочетать ее с другими практиками здорового питания. Другими словами, простой чай из чайной чашки не отменит съеденную шаверму в типичной забегаловке.
1. Черный чай
Один из лучших чаев, поддерживающих потерю жира, - это черный чай. Черный чай заваривается из листьев того же растения, из которого делают зеленый чай: Camellia sinensis. Большая разница заключается в том, как он обрабатывается. Листья черного чая подвергаются воздействию воздуха и окисляются в этот фирменный темно-коричневый цвет. "Исследование 2016 года, опубликованное в научной статье "Молекула", показало, что полифенолы в черном чае могут предотвратить ожирение;
2. Улун или цин ча
Этот традиционный китайский чай, также известный как черный дракон, сделан из листьев такого же растения, которое дает зеленый и черный чай. Единственная разница в том, что в отличие от зеленого чая, улуну разрешено окисляться, но не достаточно долго, чтобы превратиться в черный чай. В результате получается аромат, менее горький, чем черный чай, более легкий и более "травянистый".
3. Ройбос
Ройбос без кофеина из Южной Африки. Исследования показали, что красный чай помогает блокировать образование жировых клеток и увеличивает обмен веществ.
4. Мятный чай
Мятный чай - проверенное временем домашнее средство от несварения желудка, и считается, что оно стимулирует обмен веществ. Антигрибковая природа этого чая также ответственна за его способность улучшать состояние пищеварительного тракта. Чашка мятного чая после еды может помочь уменьшить газообразование и вздутие, а также ускорить пищеварение и, возможно, обмен веществ, благодаря этим средствам.
5. Имбирный чай
Благодаря своему крепкому вкусу и насыщенности антиоксидантами. "Имбирь уникален для похудения тем, что содержит соединения, известные как имбирины и сегаолы, соединения, снижающие окислительный стресс, который усугубляет ожирение.
6. Зеленый чай
Экстракт зеленого чая считаются одними из лучших для поддержания здорового похудения, так как они особенно богаты антиоксидантами и противовоспалительными соединениями.