Финальный день продаж. Курс кето диета стартует уже завтра, а сегодня вы ещё можете присоединиться и сделать этот важный шаг. Я очень старался и создавал этот курс больше полугода и не я один! Мы работали в команде с health коучем, нутрициологом @dietolog.na.diete. Оглядываясь на проделанную работу, я доволен. Мой внутренний максималист улыбается. Конечно, окончательную оценку будете ставить вы - все те, кто решил присоединиться к нам!
⠀
🤓Курс получился большой. Описать всё в рамках одного поста не реально. Напишу, что будет в базовых лекциях:
⠀
1
Знакомство
Питание
История
Развитие
Кето в здоровье человечества
⠀
2
База
Углеводы
Жиры
Энергообмен
Переход с углеводов на жиры
Научные данные
⠀
3
Противопоказания
Сложности
Показания к кето диете
С чем может помочь кетоз
⠀
4
Подготовка к кето
Планы и реальность
Составление меню
Рекомендации
⠀
5
Продукты на кето диете
Можно и нельзя
Разнообразие
Пример кето меню
⠀
6
КБЖУ. Надо считать?
Когда считать?
Балансы и пропорции
Пример расчёта
Практика
Меню с учётом КБЖУ
Ошибки и важное
⠀
7
Вход в кетоз.
Варианты входа
Как контролировать.
Что делать.
Ускорение входа в кето.
Важные предупреждения.
Ошибки вначале кето диеты.
⠀
8
Психология кето питания.
Почему не получалось?
Осознанное и автоматическое поведение.
Цель, мечта.
Методы и конкретика.
⠀
9
Причины и симптомы Адаптации.
Редкие побочки.
Как бороться.
Опыт.
Лайфхаки, как сгладить.
⠀
10
Зачем всё это?
Плюсы кето диеты.
Избавление от зависимостей.
Новая жизнь и дальнейшие цели.
⠀
11
Нюансы жизни на кето диете.
Прерывание кето диеты.
Плюсы минусы, важное.
Возвращение в кетоз.
⠀
12
Физ. активность на кето.
Зачем?
Частота и качество.
Не переусердствовать?
Важность движения.
Примеры и варианты правильной активности.
⠀
13
Надо заканчивать?
Как правильно?
Когда?
Как не набрать.
Что есть и как жить после кето.
⠀
14 Эфиры с ответами на вопросы….
⠀
И конечно – это ответы на ваши вопросы в течение всего курса в том формате, что выбираете вы сами.
⠀
Это очень кратко 😉
⠀
❇️Запись на курс по ссылке - https://investlifestyle.ru/kurs-keto-dieta/
⠀
