Ты не идеален и это прекрасно!
Есть люди, которые стремятся к совершенству, но это приносит им только море стресса, и постоянное напряжение, и за частую они не в состоянии с ними справиться. Истина же в том, что мир – неидеален, люди – индивидуальны, все могут ошибаться. Данную аксиому необходимо понять, принять и осознать, это и будет первым шагом к Свободе и Счастью.
В чем кроется корень проблемы
Что бы выйти из квартиры необходимо сделать идеальный образ, прическу, макияж? Нужно из кожи вон вылезти, работать сверх нормы, но сделать задание идеально? Вся жизнь по расписанию, которое под страхом смерти нельзя нарушить ни на секунду? Если эти вопросы мучают Вас, значит эта статья для Вас.
Истоком стремления к идеальности с боязнью ошибок является детство и школа. От вас требовали учиться только на «Отлично», никакой похвалы, а только укор что можно было бы и лучше. В пример ставят «сына маминой подруги» который все делает идеально (но мы то знаем, что это на самом деле не так).
Всё это в совокупности приводит к тому, что у ребенка появляется потребность быть «Идеальным» а лучше еще лучше, чтобы наконец заслужить похвалу, любовь, признание. Они становятся одержимы идеальностью. Иногда к такому мировоззрению приводит отсутствие общения с родителями, из-за чего ребенок приходит к такому стремлению идеальности, основываясь на книжных героя, кумирах, которые идеальны в книгах и на экране.
Идеализаторы!
Под грузом общественного мнения, упреков родителей, идеальных семей в инстаграммах, идеализирующих блогеров и тотальной пропаганды идеальности и успеха выросло целое поколение «Идеализаторов». Они стремятся сделать всё ИДЕАЛЬНО, абсолютно всё. Делать всё лучше, быстрее, качественно – Иделаьно! Утопично идеально!
Они приходят в ужас от возможности совершить ошибку, так как боятся мнения других о них. Их изнутри съедают опасения что они сделали все не достаточно хорошо, да и вообще где то могли допустить ошибку. Этот страх и управляет их жизнью, он заставляет их все делать идеально, а если они допустят ошибку или хотя бы опоздают на встречу, то он будет съедать их изнутри.
Такие люди, как правило, внешне идеальны во всех проявлениях их жизни, однако внутри они подвержены нереальному напряжению и стрессу.
Разрешите себе ошибки
Путь к свободе от «Идеализма» очень труден и тернист, зачастую он требует очень глубокой проработки вопроса с психологом, но это путь к жизни без непомерного уровня стресса, путь к счастью.
Путь начинается с трёх шагов:
1. Примите и поймите, что вселенная не идеальна, все вокруг совершают ошибки.
2. Позвольте себе ошибаться. Осознайте, что даже если вы совершите ошибку, то не провалитесь сквозь землю и не наступит апокалипсис. Если вы впадаете в панику только от допущения возможности ошибки, то вы должны сделать её специально. Начните с малого положите пульт не так как всегда, не накрасьтесь перед выходом в магазин, не вымойте чашку сразу. Сделайте для эксперимента, и проконтролируйте реакцию людей на это. Маловероятно что вообще кто-то что-либо заметит.
3. Боритесь с внутренним голосом, требующим от вас быть Идеальными. Как только вам приходить мысль что вы сделали недостаточно хорошо – отбросьте её, скажите себе что вышло прекрасно, похвалите себя. Устали – идите отдыхать, позвольте себе расслабиться и провести время так, как вам хочется, а не как этого требует внутренний голос идеалиста. Не вините себя – научитесь получать удовольствие от простых вещей, сделанных для себя, а не для других.
Очень важно отловить момент, когда проявляется внутреннее стремление к идеальности и сказать себе «стоп». Не бывает идеальных людей. Есть только, те кто скрывает свои ошибки, так как боится быть не идеальным, потерять популярность. Не совершает ошибки только тот, кто ничего не делает, но бездействие так же ошибка.
Осознание не идеальности мира дает вам внутреннюю свободу, позволяет не вам выдохнуть, перестать бежать, бояться, соревноваться со всеми подряд. Вы сможете выбрать тот ритм жизни, который позволит вам с комфортом развиваться и самосовершенствоваться, делать ошибки, набивать синяки – получать разносторонний опыт. Вы сможете найти внутреннюю гармонию, не надрываться перед неинтересными людьми, а позволить себе не встречаться с ними, не смотреть неинтересные фильмы, избегать токсичных людей. Позвольте себе быть свободным и наслаждайтесь своей индивидуальностью. Запомните - Идеальность в изъяне!