На работе случаются самые разнообразные ситуации, когда, зачастую, нервы человека держатся на пределе. В подобных ситуациях стрессоустойчивость является крайне полезной чертой характера. Она помогает не впасть в депрессию из-за различных раздражающих факторов: срыва сроков, некомпетентных коллег, вредного начальства и т.д. Разберёмся как сохранять спокойствия в разнообразных ситуациях поподробнее.
Окружение мешает продуктивно работать
Есть люди, которым для выполнения задач нужна тишина, чтобы полностью сконцентрировать своё внимание. В результате, если такой человек работает в окружении коллег, которые любят поговорить, либо им приходится часто это делать по специфике работы, то ему будет трудно сосредоточиться. Из-за этого падает производительность труда такого работника, его мотивация и повышается уровень стресса, который копится к концу рабочего дня. Что делать, если нет возможности отгородиться от коллег в собственном кабинете? Придётся прибегнуть к наушникам или затычкам для ушей. Однако лучше заранее предупредить начальство, почему вы сидите в наушниках. Также можно использовать общие комнаты, например, переговорную, когда она пустует, чтобы сконцентрироваться на выполнении задач. Разговор с коллегами также может быть решением подобной ситуации. Может быть они не знали, что доставляют такие неудобства и пойдут коллеге навстречу. Но не стоит кричать и ругаться – это никак не поможет, а только испортит взаимоотношения с коллегами.
Невыполнение сроков
Весь проект может быть отложен из-за того, что кто-то из коллег не успел выполнить свою работу в установленный срок. Причиной может быть халатность сотрудника или нехватка навыков, или что-то другое. Если вы руководитель, то стоит задуматься над тем, правильно ли организована работа в команде и не нужно ли поменять сотрудникам обязанности или вовсе поменять сотрудников.
При данной ситуации также стоит сохранять спокойствие, потому что проект еще можно спасти, а нервы нет.
Простои в работе
Из-за ряда непредвиденных обстоятельств могут возникать простои в работе. К примеру, важный клиент, застрял в пробке, и приходится сдвигать весь график. Появившееся время не стоит тратить на гнев, лучше используйте его с пользой – наведите порядок на электронной почте, займитесь тайм-менеджментом, лучше подготовьтесь ко встрече. Гнев может только навредить вашей работе.
Неприятный начальник или коллега
Офис может быть похож на место боевых действий, если там работает человек с трудным характером, особенно, если это начальство.
При общении с таким коллегой нужно быть спокойным. Бурное реагирование никак не поможет в данном случае. Делайте секундные паузы перед ответами, чтобы снизить темп разговора. Воспринимайте общение с таким человеком как возможность развить в себе колоссальное терпение, и не поддавайтесь негативным мыслям после разговоров – научитесь возвращать себе позитивный настрой.
Присвоение ваших заслуг
Если кто-то присвоил заслуги человека, то это неприятно. Очень трудно сохранить спокойствие в данной ситуации. Сохраняйте спокойствие, чтобы принять разумное решение по разрешению данной ситуации.
Если броситься в эмоции, то наступит кратковременное облегчение, но последствия могут быть катастрофическими. Лучше успокоиться и принять разумное решение по поводу тех или иных ситуаций.