Завтракать утром или нет.

Пропустите завтрак, если утром вы не голодны. Однако, если вам что-то нужно в желудке, побалуйте себя чем-нибудь экологически чистым, например ветчиной или помидорами.

Если утром вы не голодны, откажитесь от завтрака. Сэкономленные в результате калории больше не собираются в течение дня, что способствует снижению веса. Однако, если вы совершенно не сможете без завтрака, вам следует выбрать тот, который насытит вас как можно дольше.

Совет : никакого завтрака или экологически чистого завтрака, такого как омлет с ветчиной, помидорами, огурцами и небольшим количеством лосося. Но обед может быть немного скромнее.