Приветствую Вас дорогие читатели! Сегодня поговорим о ночных поездках, а именно "Как не уснуть за рулем ночью?".
Сложный длинный день или поездка в ночь может грозить засыпанием за рулём. Были у вас такие моменты, что хоть спички вставляй в глаза, а ехать ещё нужно долго.
Ведь водить в таком состоянии опасно. Веки постепенно тяжелеют и вы не замечаете как начинаете чаще моргать и терять бдительность. Затем хитрый и уставший мозг говорит: " ну закрой глаза на 3 секунды", а потом на 5 и вы не замечаете как начинаете дремать. Кроме того реакции замедляются, внимание ухудшается... вероятность дтп увеличивается...
⠀
10 советов как быть бодрым и не уснуть:
⠀
1️. Самое главное-выспаться перед дорогой.
⠀
2️.Усталость нужно развеивать. Длинная монотонная дорога утомляет. Разбивайте длинную дорогу на участки и делайте остановки между ними. Во время остановки можно размяться.
⠀
3️.Включить бодрящий прохладный обдув. В тепле на сон тянет ужасно. Можно побрызгать лицо водичкой. Говорят, что массаж мочки уха тоже приободряет.
⠀
4️.Если есть попутчик и он не спит, то разговаривайте с ним. Идеально будет посадить его на заднее сидение и наблюдать за ним в зеркало заднего вида. Этим мы разнообразьте монотонность дороги и будете держать в тонусе свои веки.
⠀
5️.Включите музыку и пойте как будто вы на сцене с концертом, и вы Род Стюарт.
⠀
6️.Начинайте жевать. Это может быть просто жвачка или орешки, сухарики. Главное не переесть)
⠀
7️.Бодрящий запах цитрусовых тоже может придать вам сил сдерживать сонливость .
⠀
8️. Кому-то достаточно кофе, кто-то любит энергетики, а третьи бодряться от матчи. А я люблю обычную воду. У всех свои напитки для ободрения.
⠀
9️.Кривляние, гримасничество - хороший способ не давать мышцам лица засыпать. Можно даже похлопать себя по щёчкам.
⠀
1️0.Если совсем веки не держаться как у кота Тома из мультфильма, то остановитесь поспать. Это самое адекватное решение.
⠀
Правильно оценивайте своё физическое за рулём состояние. Водитель несёт ответственность и за себя, и за пассажиров, и за других водителей с их пассажирами.
Как вы боретесь с сонливостью? Как часто вы выезжаете ночью в дальний путь?
Если данная статья была вам полезна, поделитесь своим мнением в комментариях.Подписывайтесь на канал, ставьте лайки! С вами был канал AutoNEWS!