Расставание обычно сопровождается смесью противоречивых эмоций, но что, если вас переполняет постоянное чувство паники и сожаления о принятом решении?
Как вы узнаете, приняли ли вы неправильное решение или находитесь ли вы на мгновение в штопоре сомнений, что нормально в процессе преодоления разрыва?
Никогда не бывает легко оставить человека, о котором ты заботишься.
Любовь - штука сложная. Она может заставить вас почувствовать, что все возможно - день немного лучше, солнце светит немного ярче, и все в порядке. Но любовь также может ослепить вас и создать соблазн остаться в отношениях, которые могут быть не самыми лучшими. Мысль о том, чтобы причинить боль тому, кто вам небезразличен, может быть пугающей, но иногда это неизбежно. Может быть, вы устраиваетесь на работу в другую страну, или ваш партнер хочет детей, а вы нет, или вы просто поняли, что вам лучше быть друзьями. Какой бы ни была причина, покончить с ситуацией, когда вы все еще глубоко заботитесь о своем партнере, - нелегкая задача.
Прежде всего: чувство горя не означает, что вы приняли неправильное решение
По словам терапевта Денниса Нгуена, чувство неуверенности - совершенно нормальная реакция, и ее следует ожидать. В конце концов, расставание означает время интенсивных и подавляющих изменений.
«Все изменения сопровождаются горем»
«Когда мы расстаемся с кем-то, многие люди могут меньше видеть этого человека, им придется изменить свою жизненную ситуацию или выяснить, как ориентироваться в общих дружеских отношениях. Людям нравятся рутины и шаблоны, даже когда они не помогают, и нарушение этого может привести к тревоге и страху перед новым и неизвестным будущим ».
Когда вы разбираетесь в своих чувствах, может возникнуть соблазн вернуться к тому, что было раньше, и эмоционально избежать боли вместо того, чтобы пройти необходимое путешествие по ощущению эмоций и удовлетворению своих потребностей на более высоком уровне.
Признаки того, что ваш разрыв был правильным решением:
Вы просто разошлись, и ремонтировать уже нечего.
Различия в ценностях и несовместимость могут быть причиной того, что отношения не могут продолжаться. Иногда семья требует большего, чем любовь и упорный труд - она требует взаимных переговоров и размышлений о том, чтобы в отношениях уважали ваш индивидуальный путь.
«Внимательно и честно взгляните на свои ценности. Напомните себе, что привело к тому, что вы и / или ваш партнер решили расстаться. Для разрыва должно быть разумное обоснование.
«Когда наши ценности совпадают, мы идем в одном общем направлении. Когда кажется, что мы отдаляемся друг от друга, возможно, мы можем поговорить и найти общее направление. Когда кажется, что отношения не соответствуют вашим ценностям, люди начинают серьезно задумываться о том, что в их интересах придерживаться курса или пойти другим путем».
По большей части вы чувствуете непреодолимое чувство покоя и облегчения.
Даже если вы чувствуете покой, помните, что эти чувства также могут сопровождаться такими эмоциями, как страх, горе, гнев, ревность, печаль и неуверенность, некоторые из которых принадлежат вам, а некоторые могут принадлежать вашему партнеру. Из-за нежелания причинять боль близкому вам человеку труднее сразу же добиться принятия вашего решения.
Но если вы искали причину для прекращения отношений, она обычно весома, даже если на первый взгляд она покрыта тревогой. Некоторые партнерские отношения могут задыхаться и ограничивать ваш личный прогресс, и уход очень важен для продолжения вашего пути. Просто потому, что вам грустно и вы чувствуете себя эмоционально убитым, не означает, что этого достаточно, чтобы остаться.
Вы больше боитесь того, что будет дальше.
Я буду чувствовать себя одиноким?
Смогу ли я встретить кого-нибудь еще?
Что, если это была ошибка?
Все эти вопросы являются нормальным явлением после разрыва, говорит Нгуен:
«Все изменения, даже если они в основном положительные, сопровождаются некоторой тревогой, страхом или сожалением».
Когда вы думаете о разрыве, общие воспоминания могут вызывать много печали и боли. Возможно, ваша жизнь с ними была легкой и утешительной, а представить, что вы один, ужасно. Но не позволяйте страху дать вам отказаться от своего решения.
И помните: разрывы не всегда постоянны
Если вы все еще не уверены в своем решении, полезно помнить, что разрывы не всегда постоянны. Вы всегда можете вернуться к этому человеку , но иногда для этого требуется время и одиночество. Если отношения закончились любовью, всегда есть возможность начать заново; просто убедитесь, что это по правильным причинам.
Расставание - отстой, и никто не даст вам волшебного решения, которое поможет улучшить расставание. Нет простого способа расстаться. Просто сделай это и приготовься к тому, что это будет неудобно». Просто потому, что это неудобно, не означает, что это неправильно. Я думаю, что в наши дни люди часто не делают чего-то, чтобы избежать неприятностей. Мы настолько боимся чувствовать себя некомфортно, что избегаем быть по-настоящему честными с окружающими нас людьми. Помните, что дискомфорт, который вы почувствуете в данный момент, в конечном итоге лучше, чем продолжать обманывать своего партнера.