Что лучше: рассказывать другим о своих планах или держать их в секрете? Вы найдёте противоречивые ответы, если обратитесь к Google.
Одна точка зрения полагает, что делиться планами контрпродуктивно: рассказывая о своих намерениях, вы даёте мозгу сигнал, мол задача уже выполнена, и уничтожаете свою мотивацию, даже не приступив к делу.
И это обосновано. Удовлетворенность прогрессом в достижениях напрямую связана с положительными эмоциями. Когда мы рассказываем о своих грандиозных планах, то обычно получаем одобрение людей. Это вызывает небольшой всплеск дофамина, который сигнализирует мозгу, что вы — уже молодец и можете расслабиться.
Однако, многие убеждены, что обнародовать свои цели — хорошо, потому что это делает вас ответственным перед другими и более заинтересованным в том, чтобы добиться результата. В этом тоже есть доля смысла: рассказывая кому-то о цели, мы приобретаем внешнюю мотивацию, способную заставить действовать.
Но лучший подход, как всегда, находится где-то посередине.
Когда вы рассказываете о своих будущих достижениях друзьям, коллегам или партнёру по жизни — то есть равным по статусу людям — вероятность их реализации снижается. Даже если изначально вы были очень мотивированы.
Делиться планами стоит с людьми, на которых вы равняетесь и чьё мнение считаете авторитетным — с родителями, наставником, преподавателем, начальником. Желание показать себя с лучшей стороны добавит мотивации выполнить обещанное.
Если же таких людей нет или у вас с ними не настолько доверительные отношения, значит оставьте свои планы при себе.
В любом случае, чтобы усилить мотивацию, вы должны получать позитивное подкрепление от конкретных шагов по достижению цели, а не от болтовни о ней.